睡眠不足，熬夜、手机控、打游戏、看片、网上瞎逛，都可能导致睡眠不足；
缺少体育锻炼，不想跑步就去散步，运动不足脑子也会转不动；
戒烟戒酒，烟伤肺酒伤肝，烟酒不离的人精力就会差；
心态和情绪，要保持积极健康的心态，凡事豁达一点，纠结和怀疑也会使人头昏脑涨；
注意劳逸结合，用脑过度就会神经衰弱；
必要时去看医生，汽车都要定期保养，人的健康也需要定期维护。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-10-20
你多大了？追问
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