晚上吃什么水果比较好？

Answer 1

很多都怕肥胖，那如果你晚上想吃水果又不长胖的话，可以多吃点含糖量少的水果。比如：
吃苹果。晚上吃完饭后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化，可以减肥，润畅通便，清理我们人体的肠胃，还能够起到美容的作用哦，所以说吃苹果最好不过了哦；
吃梨。梨本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。有助肠胃吸收，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收，水分多，促消化。

Answer 2

睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早晨起来排大便。如果对于经常便秘的或者睡眠差的人群，可以睡前一小时左右，吃一根香蕉，有助于睡眠，并且可以帮助排便。3、苹果，睡前吃苹果，其中矿物质元素和不饱和脂肪酸，能够调节血压、调血脂，并且改善动脉硬化的程度

Answer 3

现在的题我都不会答了，明明答得很认真很好就是不评为优质。晚上吃水果是很有益于身心健康的，晚上一般人都吃的很少，主要会靠水果或者牛奶来补充营养，水果的话我觉得主要应该是一些中性的，不那么刺激的，苹果啊，香蕉啊，橙子啊，都是可以的，当然如果有条件的话可以几种水果榨汁喝，这样补充营养的效果会更好，更有利于营养成分的吸收和消化，对人的健康是很好的。