最近发生了很多不好的事情,心情很烦闷,怎么办？

Answer 1

深深吸一口气，闭上眼睛什么都不想，太多的情绪会影响到心情，无形之中会增加负担。逐渐的会影响身体健康，凡事不要过于计较，想开了看透了就会好一些，没有什么大不了的，解不开思绪长时间积压在心里会更难受，容易爆发造成严重后果也许一场争吵就会引发血案，有事可以聊一聊，这样会好点，可以出去走一走，可以旅游能缓解压力。人世间除了生和死其他都是小事。

Answer 2

首先做一些能让自己开心的事情，把心情调整过来，比如运动就很不错，能增加血液循环。用良好的心态正面去分析让你不开心的事情，看事情的心态一变，所有事情都变了。做任何集中注意力的事情都可以啊：但是除了与打击无关的事情，另外要做的事情要是在时间上是很紧迫需要解决的，那就更好了。

Answer 3

找一个自己喜欢的天气，或者环境，或者音乐，平静下来自己的心，哪怕是喝酒，找到那个属于自己的意境，不论任何情况，作为一个成年人，都要学会控制或者压抑自己的情绪，社会复杂，太容易生气或者静不下来，反而使自己的情绪暴露出来。朋友还好如果是敌人很容易暴露自己太危险。反复告诫自己静下来，找到属于自己的方式。

Answer 4

人有七情六欲，喜怒哀乐是人的生理本能。笑，是一种释怀。哭是一种宣泄！当你无法控制自己的心情时，不放让它自然流露出来！哭、喊、疯、狂看似很傻的举动，却也是最直接的宣泄方法。对着镜子中的另一个你哭吧！因为你不是一个人在伤心，在你的对面他（她）也在为你分担痛苦！对着满天星斗的夜空傻傻的笑吧！你看，那一闪一闪的小星星应该也是在符合你吧！对着大树、花草、鸣蝉尽情的诉说吧！它们永远是你最知心的听众。愿陌生的你——每天都有好心情！

Answer 5

试着做一件能让自己沉下心的事情，比如我回去写毛笔字，通常我会花5-10分钟磨墨，墨磨好了，心情其实已经安静下来。比如自己关起门来唱歌，注意不是塞个耳机听歌，心情不好不要只是听歌，这会让烦躁的心情反而变得消极，而唱歌是真正的发散了。