失恋了。（我是男的）然后感觉像是万念俱灰，干什么事情都没心思。像行尸走肉一样。有过来人讲讲有什么方

Question

失恋了。（我是男的）然后感觉像是万念俱灰，干什么事情都没心思。像行尸走肉一样。有过来人讲讲有什么方法可以尽快走出来？这个过程大约需要多久？这样下去我就废了。。。我本来工作能力很强的，现在整天什么都不想做。。满脑子都是她。。

Answer 1

自我心理调节，我建议从两个方面。
1、万念俱灰，想她，伤心这都是你的情绪。失恋了，伤心在正常不过。就像一把刀子在身上划一个小口，能不疼吗？所以，正确面对自己的伤心。
2、认识到自我。我现在结了婚有了孩子，以过来人的身份，也以朋友们认同善于分析身份，告诉你爱情、父母、子女，都只是你生命的一部分，虽然是非常非常重要。都只是你的一部分，不是全部。
所以，该伤心伤心该做事做事。一直想她让你什么事都做不了，是因为你还沉浸在失恋这个个体事件中。潜意识你不想分开，纠结分开的原因，痛苦分开的结果，期盼复合和可能和过去都是假的的可能。
所以你要认清失恋这件事，分了就是分了。痛苦毫无作用，允许自己痛苦难过，但不允许自己只有痛苦。你的生活有许许多多组成部分，而不是一个过去已经终结的事件。
如果你还是没法跳出来换个角度看问题。那你想想，十年之后你有了老婆孩子家庭幸福，回头看今天看前女友你什么感觉？最多也就是唏嘘罢了。
所以，理清楚失恋、痛苦、自我的关系。过去的事失恋造成你的痛苦，但你是往前的。作为人我们不追求没有情绪，但不能完全沉浸在情绪特别是某一种情绪中，你首先要有这个认识和决心！这是基础！
然后，去做事情吧，工作、运动、打球看电影唱歌什么都好全身心的投入去做，会极大的改变你当时的情绪。等你从过去的痛苦中出来过一次，痛苦就没什么威力了，一切交给时间就好

追问

谢谢你，说得很好。感谢！

Answer 2

我也有过，之前分手后，也是万念俱灰。后来明白过来，自己就是生不如死，她也不会再关心我。所以，自己把重心放到自己要做的事情上，不再去关心分手的事。自己变得优秀了，喜欢自己的，优秀的女孩表白了，现在很好。所以，花时间找马，不如花时间种草，花开时节，自有马来找你。

追问

你花了多久时间走出来的？

追答

不太清楚，最初的两个月还有惦念，随着只把注意力放到每天的任务上，慢慢的就淡忘了。到喜欢自己的表白了，就不会去想之前的了。

Answer 3

爱情不是生活的全部，可能会有些不适应，但是慢慢会好起来的，想想只有你更好了，她才能回来，或者才能找到比她更好的。。最起码活的比她好吧

Answer 4

有些人可能需要一个月就会忘记，有些人可能一年就会忘记，可有些人可能十年也忘不了，忘记需要多久在于自己

追问

别吓我，我现在很颓废。你有过这样经历吗

追答

我只有暗恋过吧，失恋虽然没真正经历过，但是我觉得人活着不只只有爱情，虽然忘记很难，但是努力做到在寂寞时想起就可以了，越想忘记越难吧，顺其自然吧

Answer 5

穷游徒搭旅行，在旅行途中你会遇到很多人和事。比如走川藏线。风景人文，会取代你之前的失落