我的脾气很大，动不动就发火，我该怎么办？

Question

我很想抑制，但是真的真的控制不了，火气上来了就失去理智了，怎么痛快就怎么发泄，很伤对方的，火气消了总是自责后悔，我想不出什么办法可以调节或改掉，该怎么解决呢？

Answer 1

有一句话叫事临头三思为秒,怒上心一忍最高.其实每个人都会有脾气的,不过经过时间的打磨,脾气就会越来越小的,这也是岁月和历练造就的.经过了一些事, 你自然就会知道,有些事发脾气是没用的,发脾气解决不了任何问题的.发脾气只会伤害你最亲的人.只会让所有亲你爱你的人离你越来越远的.而且往往是最爱你的人,你伤得最深.

Answer 2

要多喝些清肝的汤水,可以找药材的,以下就可以搭配成,与一些山珍煮着吃:
第1道菜：用枸杞，当归，赤小豆当作药材，鲤鱼为主菜品，熬成汤，熬汤时间在30至45分钟之间，汤快熬熟的前5分钟，适量的放1至2快冰糖，香葱，黄酒，高汤，盐即可。这道菜有清肝明目的效果。（鲫鱼也可取而代之）
第2道菜：用姜，当归，红枣，阿胶，桂枝作药材，乌鸡和竹笙、蹄筋为菜品，黄闷即可，要放入适当的香葱，黄酒，高汤，盐，黄闷时间最好在30分钟左右即可。
第3道菜：用薏仁、香菇、里脊肉丁熬汤，适量的放写冬瓜、枸杞到汤里，把冬瓜削皮后的硬肉削掉，要内肉即可。熬汤时间在30分钟左右。

就这3道菜了，如果有什么疑问的，可以问我，QQ494696898，妈妈是当医生的，儿子当然懂一点拉

Answer 3

我的脾气也不好，
但本人认为当你该克制时而不能克制是和个人的智力有关。
和你的少年时的经历有关。
与你的家庭生活富足否有关。
个人的成熟程度有关。

当气上来时，不要只站在自己的观点考虑，而多替对方考虑，即站在对方的角度考虑。
或转身离去，换个环境冷静一下。
告诫自己接下来要作的事，可能对对方不公平。

Answer 4

转移注意力，去看书，听音乐

Answer 5

练练太极拳，可以修身养性！