记忆力减退、脑袋发蒙，以前不会这样，请问有什么办法让它好起来？

Question

记忆力减退、脑袋发蒙，以前不会这样，请问有什么办法让它好起来？另加分

Answer 1

如果有抽烟的话，建议戒烟或者每天抽五根一下
没有的话，需要保持正常的作息，别生物钟错乱！
还有的话，保持营养充足，多吃有蛋白质的食物，比如鱼这类会好很多
都不是的话，年纪又比较大，建议看医生做个脑部CT检查啊。

Answer 2

手淫过度者吧? 我也正在研究解决方法呢.留下联系Q:可以交流交流

性神经经常处于兴奋亢进状态，晚上胡思乱想，心烦意乱，难以入眠，甚至不得不在手淫之后才能入睡；白天沉湎于性幻想白日梦中，心绪不宁，想入非非，注意力不集中，思维不敏捷，上课开小差，学习效率低。

精髓亏虚，大脑失养，身体素质下降，出现精神萎靡，头昏脑胀，心悸气短，体虚乏力，眼涩耳鸣，视力下降，易于感冒上火，发育不良，记忆力减退，思维迟钝，理解能力差，学习成绩下降

极大的心理负担，特别是亲身体会到这种不良性习惯给身心造成的危害，但又难以克服这种行为时，就会产生后悔、自责、恐惧、悲观、紧张、焦虑、无奈、绝望等心理问题，从而使注意力更分散，记忆力更不好，身体各种不适更明显，学习成绩更下降，甚至不能正常生活而产生走极端的念头。

Answer 3

需要板砖，猛砸