你对婆婆的好，变成了期待，期待婆婆可以相应的对你也是如此。当这些需要都无法满足的时候，那个不满就尤然心生，从你的话语中我看得出来，你对于现在家庭环境的状况有很多的不满意，不满意婆婆与你的“不沟通”，不满意老公处理家庭矛盾的方式，不满意老公对待公婆的态度与你的不相同，不满意老公对待你的苦恼的态度，不满意在家里压抑的感受，这些没有处理的不满意越来越多，都被你藏在心里。点点滴滴的小摩擦也让你在家里越来越不能放松，情绪处在长期的紧张状态时，任何一点小事都会引起你的大爆发，敏感到任何没有达到你预期的事情都会被理解为对方故意为之，对方任何的表情，语言、行为都会变成是和你有关系的，是做给你看的。
每个人都会有表情严肃、不想说话的时候，有时是根本没有听到有人在说话，如果是闺密没有理你，在那一刻你会是什么反应呢？也许你会去合理化此时的情况，考虑她是不是遇到什么事情了。当你带着很大的压力去和婆婆交流时，本身就有处在防卫状态，这是很正常的，当你的内在评估系统评定婆婆是不可亲的，要小心，一定要避免冲突和摩擦，那么你就无法做到自然的去交流，你会留意她的表情，行为，一点点细微的变化都被你收入眼底，然后在心里放大。当你认为
她就是故意拉着脸对我不满意，故意不理我，她就是在针对我，那个不舒服的心情会联想到了更多，越来越委屈委屈，越来越生气，觉得在自己家里还要看别人脸色，忍气吞声，老公也没有任何支持，好像在家里只有自己孤身战斗，你是唯一的战士，还的时刻警惕不要一不小心变成烈士。
姑娘，这个时候不要去孤立自己，把老公也当成了指责抱怨的对象，婆婆的问题关键点在于你和老公的关系有多好，关系越好，你会觉得越安全，也会越放松，才会更自然的表达。当你足够自信自己在老公心里是很重要的时候，我想那个是不是最重要的人已经不重要了，在与婆婆相处的时候也能更容易找到平衡点。你需要帮你分担家务的人，那个人不是婆婆而是老公。
与婆婆谈事不谈感情，互相尊重，保持距离，不合适的话通过老公的转达会更好，避免尴尬。人际交往中无论是朋友还是爱人，两个人的接触从相识、相熟到相知，层层筛选直到找到有共同的兴趣、有共同的爱好，聊得来的人，这是一个慢慢靠近的过程，当对方对自己足够重要，相对的我们也希望成为对方心里最重要的人，一段关系就此慢慢发展。
婆媳关系是一个特殊的存在，婆媳的相处自古以来都是一个津津乐道的话题，两个没有交集的人因为同一个男人被扯上了关系，这个相处是不能选择的，这段关系是不能由自己来选择喜不喜欢，要不要相处。婆婆不搭理你，你要不要找她说话，关键要看能让你这么做的动力是什么？你需要帮助自己找到愿意主动和婆婆说话的理由，这个理由是你心甘情愿的。如果是为了那个对你来说最重要的男人去和他的亲人好好相处，这样的想法会让你在做这个事情时有一个前提，好好和婆婆相处是为了老公，相应的你需要老公为你的付出给与肯定和赞扬。你对婆婆好，买衣服，体谅婆婆，你做了这么多，老公觉得理所当然，不理解你这么做的苦心，看不到你的付出，当他向着公婆时，就好像是在告诉你无论你做多少，我最亲近的人还是我妈妈，这种感觉会让你觉得自己的付出是事与愿违的，这个事与愿违，老公的态度都让你觉得自己的付出是不值得。这样的情况，你应该去让老公共同承担家庭事务，不是去计较婆婆的不帮忙。
所以，去看看自己心里想要和婆婆好好相处的内心需要是什么，是做给老公看，还是为了自己希望被同等对待，或者是为了家庭和睦，不一样的需要有这不一样的应对方式。
