我想减肥 腿粗 小肚子大 应该怎么减啊

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推荐中里巴人的办法，双手持空拳在你的“游泳圈”的两侧敲打，也就是两肋下面一点的位置，中医说那个位置叫带脉，每天早晚敲打200下，可以减肚子，还能促进排便。很简单吧，还最健康呢。另外，呼啦圈也是不错的办法，原理和敲带脉一样。大小腿也要用敲经络的办法，也很简单，沿内、外裤缝的位置，从上至下的敲打，记住，不要往回敲，只要从上至下。要用手的骨节敲，用点力度，大腿小腿，内侧外侧都一样，敲到腿上感觉有酸痛感。每天10分钟。坚持下来，就能见成效。这个办法应该是最健康的了。