其实有时候失恋了并不是你想象的就毫无挽回的办法，其实偶尔的分开有时候还会加深双方的感情。其实迅速的调整心态，重新出发，如果对对方还有挽留的心，那么掌握了挽回感情的方法，就可以重新得到失去的感情。
失恋了首先要调整心态。不要伤心，不要难过，不要怕失去对方。越怕失去对方越容易被感情控制。千万不要对对方死缠烂打，这样就显得非常的卑微，只会让事情变得更糟，还会让对方看不起自己。失恋了就应该冷静一段时间，迅速调整自己的心态。给对方一些时间和空间，这样会让对方渐渐的想起自己的好。时间可以改变一切，日久见人心，如果他还爱你他不会立即寻找另一半。在这段时间里认真的了解自己的内心，也可以适当的观察对方，调整好的心态就是挽回对方的第一步。
在分手的这段时间里一定要认真的反省自己，为什么会失去他？自己到底做错了什么？想要挽回前任，首先从自己身上找原因。找到分手的原因，制定改变自己的措施。一定要改变自己的坏脾气，多出去散散心，看看周围的世界，放松自己的心情，找回自己的兴趣爱好，认真的学习一门社交技能，像游泳啊，弹吉他啦，画画啦，这样更好的融入社交圈子里，有助于提升自己的内在魅力，更重要的是扫走一切心里的雾霾，重整旗鼓重新出发，让自己变得不一样，也让周围的人看到自己积极向上的一面，自己阳光向上的一面，面临挫折勇敢前进的心态。通过这段时间让自己变得更好。一定要树立一种心态，就是让对方对自己刮目相看，重新塑造一个全新的自己。
然后我们打破僵局，试着和对方联系沟通。当然是以朋友的名义，试着通过电话等通讯方式对对方嘘寒问暖，了解对方现在的状态，在有条件的许可下可以约对方出来聊天游玩吃饭，先试着重新交朋友然后慢慢的发展。心态一定要放平稳，千万不可以急于求成。而是以一种朋友的心态来和对方交往，保持一种若即若离的关系。适当的展现出自己全新的面貌，让对方对自己重新的产生好奇心。这样慢慢的从朋友重新发展成为恋人，慢慢的发展出感情之后，营造出一种亲密感，对方会慢慢的对自己产生爱意，这是一种顺其自然的状态。
挽回感情是需要时间的，切不可急躁，只有尝试着重新改变自己，调整好自己的心态，彼此对对方还有些爱意的情况下，慢慢的向对方靠近，交流了解，直到重新产生感情，只有内心的强大，才能够让对方对自己重新产生感情，试着改变自己的缺点是挽回对方的关键，因为任何人都喜欢有上进心的人，失恋并不可怕，只有重新改变自己的心态，才能够成功的挽回感情。
很多人会过来问，我的感情还有机会吗，看起来真的很绝望，很绝情了。
一般这么问的都是被打击太多，被冷漠怕了，你见过他爱你的样子，却没见过那样冷若冰霜的面孔。多次挽回无果后是想放弃了，又没法死心，绝望纠结又痛苦。
实际上，就算感情看起来再绝望，挽回都是有希望的。不是因为有什么特殊的魔法，就是很简单四个字“当局者迷”。
你没法看清全局，把握不好对方的心态，不明白分手的真相，自然挽回不成。
认真恋爱付出过的感情，走到分手的原因只有一个，那就是对方觉得继续下去，痛苦比快乐多。
人都是趋利避害的，他爱过你，因为你曾经有着那么多吸引他的优点，故事才得以开始。
可是相处过后，他发现你身上有很多以前没看清的不了解的缺点，它们掩盖掉优点的光芒。
他提醒过，沟通过，跟你吵过，你无动于衷，口头上说会改，实际上没有变化，你依仗着他对你的感情，肆无忌惮恃宠生娇。
终于他彻底失望不再期盼，解决不了矛盾，只好解决你。
这就是分手的真相。
所以说，他跟你分手往往不是因为他不再爱你，而是爱不起了，你的问题太多，在他眼中全部是“性格不合”四字，分手对他来说是最优选择。
挽回的方法，就是解决你们之间的矛盾。
我知道很多人从这里开始会产生很多问题。
1.现在改变还来得及吗？
2.变了他就一定会回来吗？
3.凭什么是我改，不能是他改？
4.他都不爱我了解决之前的问题有用？
首先，改变是只要你想，任何时候都可以开始的。
诚然，你已经迟到了，但是时间不会因此就停下来等你。只要你还想挽回，再拖下去一分一秒都是煎熬。与其在原地纠结徘徊不定，不如从现在开始从正确的方向着手去改变挽回。
想去实现的事，早做比晚做好，晚做比不做好。
当然没人能保证变了后他就一定会回来，但持续性的改正自己身上存在的缺点，打磨优点，是每个人都该向往去做好的。我个人仍然不建议大家把挽回这件事，当成是挽回的最终目标。这听起来很拗口很奇怪，可这是心态建设的重要一步。
你没法放下，就可以去努力改变尝试挽回，而这绝不是只为了挽回，更是为了你自己。
第三个问题更简单，因为你是想挽回的人，而他已经懒得解决问题，只想换个出题人了。他知道可能换个人问题更多，可现在他就是累了，不再想面对你。
你是想挽回的，那最好的办法，就是先改过自己的缺点，让他重新发现你更多的优点。
最后，你应该清楚一点，无论现在的你正在遭受着怎样的否定，不可动摇的事实是，他曾爱过你，因为你曾经有那么多的优点吸引着他。
现在的问题可能是你丢失了那些优点，或是他发现你的缺点盖过优点了，所以你只需要改变自己，让他失去跟你分手的理由，然后用曾经吸引过他的优点，再来一次就好。而更聪明又有保障的做法是，展现更多新的优点，避免你们复合后再次分开。
当下的情况可能会让你很绝望，他的态度让你想死心，但其实跳过现象去看本质，无论对方表现出怎样冷漠的态度，只要你能解决问题，再次给他复合的信心，这段关系都是有希望挽回的。
而你要做的，是不要轻易被他的态度打败，稳住情绪不要纠缠，不要以为不停地付出，就能重新收获他的关注。
只要改正缺点，展现优点，等情绪都能冷静平复后，再次平等地接近他，让他看到你的变化就够了。
