建议你可以用热毛巾热敷脖子部位适当按摩脖子睡觉时用的枕头也是有讲究的一般应选择30cm左右高度的枕头最为适宜。追问
用软枕头都感觉很累
追答以前用一般的枕头，脖子经常僵硬酸痛。我现在用护颈枕后，就没有这种情况了。
建议你也去买一个护颈枕试试看。
OK
追答如果觉得对你有帮助，请采纳，谢谢。
追问ok
追答...
为什么用软枕头睡觉醒来脖子都僵硬酸痛!!
是睡觉时不注意睡姿所引起的落枕的情况。建议你可以用热毛巾热敷脖子部位适当按摩脖子睡觉时用的枕头也是有讲究的一般应选择30cm左右高度的枕头最为适宜。
平时睡觉的枕头,是越软越好,还是越硬越好?
枕头太软会直接导致我们的颈椎没有办法维持一个合适的高度，所以睡一觉起来以后颈椎不仅不会觉得放松，反而会觉得很酸痛。另外，枕头过软还会导致我们的头皮与枕头接触面积很大，这样不仅对头皮的压迫性大，而且十分不利于头部血液循环，同时还会导致透气性变得很差，越睡对身体越不好。其次，枕头太硬其实也...
高度不合适,软硬不舒服的枕头,会对你的头造成什么影响?
长期使用高度不合适、软硬不舒服的枕头可能会使你的颈椎受压迫，从而造成头疼、头晕等问题。一位睡眠说：“任何能让你更舒服的东西都会提高睡好觉的可能性。”但是枕头的作用不只是在睡觉上垫着脑袋，它与很多讲究的，有时枕头会损害您的健康。如果你的脖子长时间弯曲，你会感到不舒服，康复...
每天睡醒脖子就难受,是枕头还是床垫的关系?
3、血液流通不畅会导致睡醒之后脖子有酸痛感出现，因为每个人的睡姿不同，睡觉过程中可能会不自觉变换姿势，有时压迫到脖子的神经或者某个部位也不知道，导致睡醒之后脖子酸痛。在睡眠过程中要注意保持正确姿势，避免脖子肌肉受到压迫导致血气不通。4、夏天几乎每家每户都会使用空调，空调可以起到降温，调节...
网上买得颈椎枕头,为什么使用后脖子更痛了?
颈椎不容易使用软垫子，所以你应该选择更高、更硬的垫子。通常，人们每天24小时睡眠，约占睡眠时间的1\/3-1\/4。由于枕头选择不当，会导致颈部不适。枕头的选择不应过高或过低。不容易休息。坐垫高度宜为8-15cm，或按以下公式计算：（肩宽-头宽）；我的意思是，枕头的高度。枕头芯可以用Saracen谷物皮...
睡觉起来脖子后面僵硬疼痛是什么原因
睡觉起来脖子后面僵硬、疼痛的原因如下：1、如果单纯一次睡觉起来脖子疼痛，与睡眠的环境、睡眠姿态、枕头等有关。人体颈椎往前有一定的弯曲弧度，由于肌肉长期处于疲劳、拉伸状态，紧张状态或者常侧卧，颈椎受力不均匀，导致生理的弧度逐渐缩小。通过改变睡眠姿势、枕头高度、保健、自我按摩、颈椎操，可逐渐缓解...
早上起床脖子僵硬疼痛是怎么回事
早上起来脖子疼、僵硬一般有以下两种原因：1、是否是落枕。如果睡觉时枕头的高度不合适，或者是睡觉时被凉风吹到而着凉，这时就会出现脖子周围肌肉的急性的损伤，就会出现脖子周围肌肉的僵硬、疼痛的症状。这时需要进行热敷或者是进行物理治疗，比如微波治疗或者是远红外线的治疗，就会缓解局部的疼痛。2、是否...
睡觉起来脖子后面僵硬疼痛是怎么了
睡醒起床后出现颈部僵硬疼痛，从以下几方面考虑：第一、是否是平时经常低头工作学习的人群，这类人群会导致颈椎间韧带的损伤，也会更容易患颈椎病，韧带的损伤、骨质的增生都会导致颈部周围软组织出现损伤、炎症、粘连等改变。经过一夜的休息睡眠，颈部活动次数变少，血液循环变差，睡醒后突然活动，就会感觉...
每天睡醒脖子疼,这是枕头低还是高造成的?
在生活当中，很多人每天早上睡醒都会出现脖子痛的情况，这是因为枕头的缘故，大多数都是枕头过高导致的。因为大家的颈椎是一个曲线型的，因此在选择枕头的时候，尽量弯曲一些，一旦过高，就会让整个头处于一个悬空的状态，那么早上起来就会觉得脖子酸疼。因为每个人的脖子都是不一样的，所以对于枕头的高低...
枕着枕头睡觉,第二天早上脖子和肩膀就会很酸涩很痛。
一、你的枕头有问题，我不了解你的“具体情况”，所以你自己换枕头，什么软的、硬的、空心、实心的等等，不要不用枕头睡，那样不好，切记！二、弹钢琴嘛，看你有点严重，建议你弹一首，就晃晃脑袋，闭着眼睛，想象自己是个不倒翁，哈哈，知道怎么晃了吧。。。三、肩周炎需要长时间的疗养的，慢慢...
