挽回婚姻、重塑家庭的根本立足点在于重塑自己。他变心，你会痛苦不解，但是从能量守恒的定律上来看，这也许是你们俩关系凤凰涅槃重生的机会。一个人的人格决定了他未来的婚姻模式，如果你自我的人格不做调整或者重塑，你未来的婚姻模式很可能重蹈覆辙。
要想重建受过伤的亲密关系，你要先判断自己人格的依恋类型，再有针对性的去重塑自己，改善关系状态，避免之前的问题重蹈覆辙。
焦虑控制型的人如何重建亲密关系。你要学会自己给自己安全感，当你过度向别人索取安全时，会把你的焦虑传递使人不安，同时你的控制会让人感觉窒息。当你可以给自己安全感的时候，你对对方的信任也会增加，你的家庭氛围会变得自有宽松温馨，你对亲密关系会开始温暖有爱，张弛有度。
我曾经跟你一样婚姻出现危机，老公坚决要跟我离婚，婆媳关系糟糕，平时跟老公也是经常吵架，冷淡自己，每天过的无比煎熬。后来经过自己的不懈努力成功修复了婚姻。现在我来分享下我的婚姻挽回和经营经验
我想，发现自己深爱的老公出轨，对每一个相信爱情的女人来说都是一个沉重的打击。想不通为什么昨天还在山盟海誓，今天就背弃诺言，把曾经的美好抛之脑后。作为女人，遭受如此打击，该怎么办？
强迫自己冷静
我想每个发现老公外遇的妻子，在瞬间都可能达到暴怒的极点，控制不住的想要去拼个你死我活，但是我还是要说，要冷静，因为拼命解决不了任何问题，反而使自己变的被动，最重要的是，这样做不仅颜面全失，你们的感情、婚姻可能也会毁于一旦，得不偿失。所以，发现老公出轨，你要冷静的想一想，是什么原因造成了今天这样的局面？你们的感情还有没有挽回的余地？如果他认错，你还能不能原谅这个伤你至深的男人？我把我的成功挽回婚姻的详细过程写成了博客日志，可以百度，文章名称叫：刘互绢婚姻复合日志 如果你遇到跟我同样的问题 ，可以搜索参考后在做婚姻挽回帮助会很大。
和老公摊牌
有的女人为了家庭为了孩子选择忍气吞声，总以为男人不过是一时兴起，玩够了心自然会回来。有句歌词说得好：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。你的默不作声成了对他的纵容，他只会越来越有恃无恐，反正你不会对他怎么样。所以，在发现老公出轨后，还是平静的和他谈谈，一方面让他知道你的态度，另一方面也可以试探他的内心，看他是真的爱上了别人还是只是不小心犯了个错误。
改变相处模式创造生活乐趣
结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。
可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系。
1，认真准备，与他好好沟通一次，听听他的真实想法；
2，保持冷静、克制，不指责，不谩骂，不哭不闹，保持住自己的尊严，也是获得尊重的基础；
3，反省一下，这13年是否没有好好管理自己，忽视了他，有意识的改变自己，注意一下衣着打扮；
4，有意识的制造全家团聚的氛围，让孩子、他感到家的温馨；
5，寻找他值得你肯定与感激的事情，认真的为他做点事情。
6，做好心理准备，真要是无法挽回，也体面地有尊严地离婚；
7，注意财产分割，如果没有工作，需要多分些，也保障生活。
我想，发现自己深爱的老公出轨，对每一个相信爱情的女人来说都是一个沉重的打击。想不通为什么昨天还在山盟海誓，今天就背弃诺言，把曾经的美好抛之脑后。作为女人，遭受如此打击，该怎么办？
强迫自己冷静
我想每个发现老公外遇的妻子，在瞬间都可能达到暴怒的极点，控制不住的想要去拼个你死我活，但是我还是要说，要冷静，因为拼命解决不了任何问题，反而使自己变的被动，最重要的是，这样做不仅颜面全失，你们的感情、婚姻可能也会毁于一旦，得不偿失。所以，发现老公出轨，你要冷静的想一想，是什么原因造成了今天这样的局面？你们的感情还有没有挽回的余地？如果他认错，你还能不能原谅这个伤你至深的男人？我把我的成功挽回婚姻的详细过程写成了博客日志，可以百度，文章名称叫：刘互绢婚姻复合日志
如果你遇到跟我同样的问题
，可以搜索参考后在做婚姻挽回帮助会很大。
和老公摊牌
有的女人为了家庭为了孩子选择忍气吞声，总以为男人不过是一时兴起，玩够了心自然会回来。有句歌词说得好：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。你的默不作声成了对他的纵容，他只会越来越有恃无恐，反正你不会对他怎么样。所以，在发现老公出轨后，还是平静的和他谈谈，一方面让他知道你的态度，另一方面也可以试探他的内心，看他是真的爱上了别人还是只是不小心犯了个错误。
改变相处模式创造生活乐趣
结婚后你们之间不单单只是工作场所到家庭这样的两点一线规则，你们其实还有很多选择。当生活缺少了趣味，变得过于平淡，婚姻生活自然显得太乏味。两人在家庭当中，很容易因为一些生活上的矛盾，产生不必要的争吵。而这些不必要的争吵往往就是你们感情断裂的导火线。
可以尝试一下共同旅游、或者是共同去听一些论坛讲座之类的，为你们的生活增加乐趣，通过做一些从未尝试的事情，让你和他之间有说有笑，彼此之间的感情会更加递进。你们之间的相处环境其实可以作适当的改变，不局限在单一的场所，从而让生活变得更加有意义。当婚姻生活带给了两人开心幸福的感受，小三又怎能轻易就打破你们之间的关系。
