好处：
具有传统汗蒸房的保健功能，而且更加方便，让人们足不出户在家就可以做汗蒸。使用完之后可以折叠，不占空间。
汗蒸箱的好处很多，便携汗蒸，保健养生、排毒美容、理疗。
缺点：家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好就是空间有些小。
扩展资料：
一.汗蒸中的注意事项
1.首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。
2.汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。
3.在体验过程中不要频繁出入。
4.汗蒸过程中适当补充水。
5.在汗蒸过程中不要搓擦身体和污物,
二.汗蒸后的注意事项
1.体验汗蒸后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水。
2.汗蒸完1小时内不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身体即可。
3.汗蒸完后不要急着出来,在里面静坐3到5分钟,待身体自然回温后出来擦干汗津津的身体再出来
家用汗蒸箱的好处非常多，在可便携汗蒸的同时，也具备了汗蒸箱的所有功能，如：保健养生、 排毒美容、理疗。
家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好，就是空间有些小。所以想要利用它汗蒸，或者是想购买汗蒸箱的话，那么对这些好处坏处，或者优缺点是需要注意全面考虑的。
拓展资料：
汗蒸的好处与坏处
汗蒸的好处：
1、降脂减肥
由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40°C左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减肥效果。20到30分钟的远红外汗蒸光波浴,其出汗量相当于长跑1万米。
2、改善微循环
使独立水分子可自由出入细胞之间,再透过共鸣共振,转化为热能,令皮下深层的温度微升，血流速度加快，毛细血管扩张；
毛细血管开放愈多，心脏的压力便可减少，同时也令水分子活性化，提高身体的含氧量而达到神奇的保健效果，包括调节高、低血压；
对糖尿病、风湿、脊椎病的康复治疗也能起到一定的辅助作用。
二、汗蒸的坏处
1、 增加男子不育几率
汗蒸浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说,频繁出入汗蒸箱可能成为男子不育症的元凶。而且在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高 。
2、 老人需谨慎使用
因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话,会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。所以,汗蒸箱的使用也要因人而异，有规律的使用才能为我们带来健康的效果。
参考资料：百度百科-汗蒸箱
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