清淡的食物有哪些?

最近家人的身体需要调养,医生说尽量吃的清淡些.请问哪些食物是清淡而且调养身体的?一般怎么个做法.

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第1个回答 2006-11-03

少吃鱼、肉、蛋。多吃蔬菜、水果。如胃肠不好忌吃生冷食品。

第2个回答 2019-12-21

不辣，不太咸，不太油。味道不太厚的都是清淡食。比如蔬菜，粥，比如莲子，木耳⋯但营养要均衡即可

第3个回答 2006-11-03

素菜，水果，搭配少量鱼

第4个回答 2018-12-22

少盐，少肉，少油，少炸，少煎，多蒸，多煮
以上条件的，多是清淡的做法。

第5个回答 2006-11-03

青菜，水果等

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