这几天总是想起过去不开心的事怎么办？各种以前碰到的人造成的不好记忆被反复想起，很烦，怎么办？

Question

今年也23了，过去的事可能都10年了，可是就是突然想起那些人，就很烦，不开心

Answer 1

首先我们要弄清楚我们不开心的事与哪种感情有关。人的感情大概分为三种分别是亲情、友情、爱情。下面我会为你提供关于这三种感情的不同解决方法。
首先是亲情，世界上大多数的父母都是爱自己孩子的。倘若与自己的亲人产生了摩擦我建议要找个比较好的机会与他们化解，要客观的分析出自己身上的问题再思考亲人的问题以及自己的诉求在沟通时能够用委婉的态度点出并诚恳道歉。

再者是友情，我们在一生中会交很多朋友但没有几个人能运气好到每一个朋友都与自己的三观那么相称。如果这个所谓的朋友让你烦恼甚至痛苦那么那可不必如此折磨自己。
再者是爱情，时间可以治愈一切。一段过去式的恋情可以被想起但不能重来。治愈这个伤口的方法有时间也有新欢。个人建议前者，难受是失恋必经的阶段，但也总会过去。不要着急慢慢来就好。
最后总的来说这种不开心都是阶段性的，学会转移自己的注意力做一些自己喜欢做的事情大到去旅行小到散个步听听音乐玩玩手机游戏刷刷剧。不要太拘泥那个漩涡也不要过分排斥要学会安慰自己。慢慢的一切都会好起来不要过于急躁。

Answer 2

这几天总是想起过去不开心的事的话，不妨出去搞个旅游，或者通过交友倾诉、运动、学书法、下棋、听歌等方式，去覆盖以前碰到的人造成的不好记忆。给自己的心放一个长假，缓解下压力，时间久了，这种感觉就消失了。

Answer 3

出现这种情况是你多想导致的。你完全可以没有这样的烦恼。毕竟是以前的事情了，所以不要多想。对于那些不好的事情你应该看淡。以大度的心态面对过去，以奋发的精神面对未来。

Answer 4

可能你就是比较记仇的那种人，你觉得他们欠你一句道歉，才可以释怀，可是终究没有，想起来就会很生气，这件事在你心里过不去了，关键人家都不觉得有错，只有你自己郁郁寡欢的。

Answer 5

总是想起不开心的事，因为情绪有波动了，对于这种情况需要调整一下的。想一些开心的事，或者是找好朋友聊聊天，也可以听一些喜欢的音乐。