跑步不出汗可以减肥吗？

Question

我想问一下跑步不出汗可以减肥吗？

Answer 1

我个人认为减肥效果不足`你跑步没出汗`说明你的运动量还不足.自然的不足就应该加多运动量出汗减肥的效果会快..天天坚持相信大柱磨成针..

Answer 2

一般都是要出汗的，那可能是你运动的太少了，一般都在运动后40分钟左右脂肪才开始燃烧，所以贵在坚持，加油

Answer 3

不出汗几乎没啥效果，里面的脂肪还是堆积在里面，
最多只能说是运动了

Answer 4

天冷跑步减肥也是可以出汗的。当然，一般达到减肥的时间是30分钟，之前都是产热量，后来才是消耗脂肪

Answer 5

可想而知减肥就是让体重变轻，当然把体内东西释放出来才会轻，啥都没放出来，还是在体内重量等于没变