经常便秘的人，吃什么食物可以缓解便秘、促进排便？

Answer 1

经常便秘的人可以适当的多吃香蕉，苹果等新鲜的水果，而且平时也要多喝温水，这样就能够更好的缓解便秘的情况，改善我们的肠蠕动。