在我们从小到大成长的过程中，我们是没有被教育过如何对待负面情绪的，并且我们通常被告知的就是负面情绪是不好的，人应该保持正能量，保持心情好。
所以我们是不喜欢负面情绪的，我们不允许自己心情不好，也不允许对方心情不好。当我们自己有情绪时，我们通常强颜欢笑假装没事。当对方心情不好的时候，我们总想用什么法子让他心情马上好起来，因为我们不能接纳对方心情不好的样子，对方心情不好会让我们产生挫败感，因为潜意识中我们认为对方心情不好，跟自己有关，是自己做的不够好。还有一个问题就是界限不清晰，我们通常认为对方心情好的时候，我们自己才会心情好。特别是在亲密关系中。把自己的喜怒哀乐放在对方身上。
所以比较好的做法就是：第一，你可以问对方发生什么事了让他心情不好。以表达你的关心。
第二，然后你就要了解男性和女性的不同之处。男性心情不好的时候，他通常不会像女性一样去倾诉。另外因为男性在遇到压力时，他通常不告诉你，因为他不想让你担心。但他通常需要有一个能够自己静一静的时间和空间。所以当他告诉你没什么这个时候，你就给他足够的时间和空间吧。让他静一静，自己待一会儿，通常他自己就调节过来了。
第三，不要以为男友心情不好是你的责任是你没做好。就是允许对方有不开心的时候，因为不开心，这个情绪是真实的。当你允许和接纳你的男友的脆弱时，他会更爱你。因为他在你这里不管是开心不开心，所有的情绪都可以真实地呈现，这会让男生感觉到安全舒适，因为男生也要安全感的哟。
但通常很多女性在这个时候就开始对男性不满。因为女性和男性最大的不同是当女性不开心的时候，喜欢说出来，哪怕是吵架也可以。比不说话强，起码吵架让女性感到有连接感。但男性在不开心的时候，他们通常会沉默。如果女性不了解男性认为男性不开心，是因为自己做的不够好，然后呢逼迫男生一定要告诉自己为什么不开心。这个男生为了避免冲突，他更不愿意说话。然后这个女生会越来越抓狂，本来开始是源于关心，到后来已吵架结束，破坏了你们之间的亲密关系。
