怎样缓解心理压力？

Answer 1

1、准备一条冷毛巾
,随时擦脸
,以助清醒。
2、脱掉鞋袜用脚尖走路
,走上几分钟
,心中的烦恼便会走掉。
3、找一位乐观的同事或朋友倾诉
,发泄一下情绪。
4、喝一杯酸梅汤或果汁醋
,以疏通肝气。
5、闭上眼睛
,尽量想身体后面的景物
,平衡大脑的压力。
6、多鼓励和欣赏自己
,不要太苛刻自己。
7、做到定时睡觉定时起床。
8、多看喜剧片
,开怀大笑一番。
9、应该降低自己的生活及欲望
,因为生活越复杂
,压力就越大。
10、多动手做一些自己最喜欢做的事
,会使你更满足、更快乐。
11、要使自己有一颗宽容的心
,能容纳别人的观念和行为。
12、经常到书店去读一些励志的书籍、幽默笑话等。
13、遇到麻烦事不要总是抱怨
,而是要想是老天让我与日俱增经验和智慧
,生活因此而更加丰富多采

Answer 2

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

Answer 3

保持一个好的心情真的很重要