你需要的是减少背书量，保证充足的睡眠时间，饮食以富含维生素和矿物质的水果、蔬菜为主，适当摄入谷物、奶类、肉类和蛋类，适当参加户外运动，逐渐提高学习效率，逐步增加阅读量，千万不要抽烟、饮酒及食用方便面等油炸食品，否则记忆力只会越来越差。追问
原来如此，但这些生活常识就不用你告诉我了。我想知道怎么解决背了后面忘前面这件事？
追答只要做到这些，是很难遗忘的，另外，你说的爱忘，可能和不得知识内涵而死记硬背字面意思有关，知识是有内在联系的，一旦掌握联系，就能触类旁通，成为学习者的一部分，也是今后立足社会的能力的必要条件，很难遗忘的。
追问哦，原来是这么回事，怪不得有些知识 我长时间不复习 还有很多印象 原来是我已经理解了。谢谢 我明白你的意思了
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