几乎每个人都会害羞，甚至有一个脱口秀主持人都说自己非常害羞，之所以做支持人只是为了掩盖自己的害羞！
1.了解害羞
害羞是从恐惧发展而来的，或者说是恐惧的一种，害羞是一种非理性的恐惧，比如没来由地害怕当众说话或者把别人的玩笑当作侮辱，为什么那么多人害怕说话特别是当众发言呢？这是因为他们对它过分敏感并把当众讲话跟缺乏安全感联系在一起，他们会把当众讲话同痛苦和尴尬联系在一起。
如果故事到此为止的话，那害羞并没有什么大不了，但事实上害羞是阻碍我们成功的最大障碍之一，严重的话还会给我们的生活带来巨大的困扰，所以了解害羞并学会如何避免就十分重要了。
2.是他们而不是你
一个人不是天生不爱说话的，那些不爱说话的人之所以沉默寡言的原因一定来自于童年的某些经历，比如他说的话得不到家长的重视，或者某次说错话后得到严厉的惩罚，或者被灌输少说话就是好孩子的观念。
这些童年的经历造成了我们现在所说的内向的人，不爱说话，自我中心，漠视别人等是这些人的特点，不是他们不想说话，也不是他们不喜欢别人，而是他们从小就缺乏这方面的练习和教育。
所以，推而广之，我们之所以成为今天的我们，之所以有各方面的不足，很大程度上不是我们的责任，但是，今后的我们会是什么样子，则大半取决于我们自己了。
下面就是克服害羞的关键了——当你害羞时，放弃你的想法，试着用别人的角度来看待你所处的境地，你会发现，你实际上不必表现的那么窘迫，那个让你害羞的人也许正是想掩盖自己的问题，或者想把不好的情绪发泄在你身上。
同样关键的是，忘掉以前那些不愉快的经历。不快的经历在你的脑中存在的话，会让你越来越害怕面对现实，不要这样对待你自己，你越是想那些不好的事情，你越会失去力量，心态积极起来，即便是忘不掉那些不好的过往，你也可以用建设性的角度去思考，总结经验，而不是后悔惋惜。
3.别人也没什么大不了
觉得明星跟你有什么区别吗？除了工作不同以外，事实上很难有太大的区别。比如明星也需要睡觉啊，而且他也不会在床上摆出比你高明的姿势，明星也需要吃饭啊，同样他也不会比你更优雅，更重要的是，如果明星和你调换位置，他每天所能做到的，估计也跟你差不多，所以，大家其实没有多大差别的。
这一点如果你能深刻理解的话，你的害羞自然也会消失了，这一点我最有发言权呵呵，以前我总是有意避开别人的目光，相信很多人特别是男生也和我一样有这样的习惯，特别是看到漂亮女生的时候，几乎不敢去跟她对视，而当你真正理解了那个人也和你一样有七情六欲，也和你一样害怕这个害怕那个的话，你再去和别人交往，发现不仅话题增多，而且非常的自然，看对方的脸更是小菜一碟了。
4.了解你自己的价值
这一点我们中国人由于文化的原因，会经常出差错——低估自己的价值。我们习惯于谦虚，可是当我们多次说“我不行”“我没什么大不了”之类的话之后，语言的暗示作用会让自己真的相信这些话，而渐渐地你也就真的不行，真的无足轻重了。
而事实上并不是这样，每个人的存在都是有价值的，克服自卑，教给你两个小技巧：
a.想想如果自己突然从生活中消失，你周围的人会有什么感受，比如你是个小小的电脑高手，虽然这份特长从来没有给你带来收入，但是如果你不在的话，很多朋友只好去找别人来帮他们修理电脑了，他们至少会在脑海中一闪念“要是有谁谁谁在多好啊”，这就是你的价值，以此类推。
b.记日记。不是老生常谈的那种流水账式的日记，而是记录你的“成就”的日记，比如某天学会了吹口哨，某天帮一个人指路之类的，虽然小，但是确实是好事情，保持这个习惯并不困难，怕忘掉的话甚至可以定一个闹钟，记录一段时间之后翻看
1.了解害羞
害羞是从恐惧发展而来的，或者说是恐惧的一种，害羞是一种非理性的恐惧，比如没来由地害怕当众说话或者把别人的玩笑当作侮辱，为什么那么多人害怕说话特别是当众发言呢？这是因为他们对它过分敏感并把当众讲话跟缺乏安全感联系在一起，他们会把当众讲话同痛苦和尴尬联系在一起。
如果故事到此为止的话，那害羞并没有什么大不了，但事实上害羞是阻碍我们成功的最大障碍之一，严重的话还会给我们的生活带来巨大的困扰，所以了解害羞并学会如何避免就十分重要了。
2.是他们而不是你
一个人不是天生不爱说话的，那些不爱说话的人之所以沉默寡言的原因一定来自于童年的某些经历，比如他说的话得不到家长的重视，或者某次说错话后得到严厉的惩罚，或者被灌输少说话就是好孩子的观念。
这些童年的经历造成了我们现在所说的内向的人，不爱说话，自我中心，漠视别人等是这些人的特点，不是他们不想说话，也不是他们不喜欢别人，而是他们从小就缺乏这方面的练习和教育。
所以，推而广之，我们之所以成为今天的我们，之所以有各方面的不足，很大程度上不是我们的责任，但是，今后的我们会是什么样子，则大半取决于我们自己了。
下面就是克服害羞的关键了——当你害羞时，放弃你的想法，试着用别人的角度来看待你所处的境地，你会发现，你实际上不必表现的那么窘迫，那个让你害羞的人也许正是想掩盖自己的问题，或者想把不好的情绪发泄在你身上。
同样关键的是，忘掉以前那些不愉快的经历。不快的经历在你的脑中存在的话，会让你越来越害怕面对现实，不要这样对待你自己，你越是想那些不好的事情，你越会失去力量，心态积极起来，即便是忘不掉那些不好的过往，你也可以用建设性的角度去思考，总结经验，而不是后悔惋惜。
3.别人也没什么大不了
觉得明星跟你有什么区别吗？除了工作不同以外，事实上很难有太大的区别。比如明星也需要睡觉啊，而且他也不会在床上摆出比你高明的姿势，明星也需要吃饭啊，同样他也不会比你更优雅，更重要的是，如果明星和你调换位置，他每天所能做到的，估计也跟你差不多，所以，大家其实没有多大差别的。
这一点如果你能深刻理解的话，你的害羞自然也会消失了，这一点我最有发言权呵呵，以前我总是有意避开别人的目光，相信很多人特别是男生也和我一样有这样的习惯，特别是看到漂亮女生的时候，几乎不敢去跟她对视，而当你真正理解了那个人也和你一样有七情六欲，也和你一样害怕这个害怕那个的话，你再去和别人交往，发现不仅话题增多，而且非常的自然，看对方的脸更是小菜一碟了。
4.了解你自己的价值
这一点我们中国人由于文化的原因，会经常出差错——低估自己的价值。我们习惯于谦虚，可是当我们多次说“我不行”“我没什么大不了”之类的话之后，语言的暗示作用会让自己真的相信这些话，而渐渐地你也就真的不行，真的无足轻重了。
而事实上并不是这样，每个人的存在都是有价值的，克服自卑，教给你两个小技巧：
a.想想如果自己突然从生活中消失，你周围的人会有什么感受，比如你是个小小的电脑高手，虽然这份特长从来没有给你带来收入，但是如果你不在的话，很多朋友只好去找别人来帮他们修理电脑了，他们至少会在脑海中一闪念“要是有谁谁谁在多好啊”，这就是你的价值，以此类推。
b.记日记。不是老生常谈的那种流水账式的日记，而是记录你的“成就”的日记，比如某天学会了吹口哨，某天帮一个人指路之类的，虽然小，但是确实是好事情，保持这个习惯并不困难，怕忘掉的话甚至可以定一个闹钟，记录一段时间之后翻看
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