如何可以锻炼心理素质？

Answer 1

1、对自己的积极认同。不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。每个人都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2、树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之！
3、积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4、积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。

Answer 2

心理素质有很多种，如果是外界并非实质的压力可以通过思维转换或者能力提高培养自信和抗挫折力，但是如果出自身体本能的喜爱或恐惧就只能多多实战锻炼。比如那些走玻璃桥的人，如果是出于对玻璃的安全性了解不足担心摔死，就属于第一种情况，如果是担心掉下去摔死就是第二种情况。

Answer 3

你们还可以练习锻炼，心理素质了多多去人多的场合啊什么的，看一看。