如何成为学习高手?
第一:利用好早上的时间
1.早起,早起是管理早上时间的前提,早起看起来是件小事,但其实考验的是你的自律能力、时间管理能力、毅力等,这才是决定你个人竞争能力的前提。
2.冥想,早起之后可以做冥想,冥想有很多好处,现代人被各种各样的短暂的欲望牵制,而忘了做长久的事情。林则徐说:无欲则刚。而冥想可以锻炼人减少自己的欲望。冥想还可以锻炼自己的意志力,现代人很浮躁,1分钟都做不住,而冥想就是解救浮躁病的解药。冥想还可以锻炼恢复记忆力。
3.锻炼身体,早上起来锻炼身体,有利于带着元气满满的一天投入工作中去!
4.写晨间日记,日本有本《晨间日记的秘密》的书,采访了日本很多成功人士,他们很多人都有写晨间日记,规划一天安排,反思昨天人生的习惯。
第二:不要给自己的记忆力设限
有人总觉得自己的记忆力不太好,什么东西都记不住,看过了容易忘记。其实,记住一件东西之前,我们要问一个问题:为什么要记住这个问题?
思考记忆一样东西的目的,有助于我们集中注意力。同时,要搞明白自己的兴趣点在哪里。带着兴趣记一样东西,大脑就会聚焦和集中注意力
现代社会,要学的东西越来越多,很多人反而就直接放弃了,变成了晚期拖延症。
所以改变拖延症,最重要的方法就是恢复自己的行动力,其中有个很好的方法:五秒法则。一件事情,不要说服自己把它完成,而是说服自己先做五秒,往往一件事情开始的时候是最难的。就像起床一样,不要说服自己起床做很多事情,只要让自己先做起床这个动作五秒,剩下的事情就可以自然而然的完成,一个五秒接着另外一个五秒。事情就被完成了。
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