挑选奶粉时,应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉,尽量选用精制植物油配方。宝宝喝了不上火,对钙质和脂肪的吸收就会好,有利于生长发育。对大便容易干硬的宝宝来说,最好食用含有益生菌的配方奶粉。益生菌可调节胃肠道功能,促进肠道蠕动,酸化、软化大便,防止宝宝上火、便秘。 从主食方面来看,给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。此外,还要给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。 给宝宝多喝水也是预防上火的关键。宝宝早上起来就给喝些白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排出废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。
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