平时的话自己一定要放松，心情不要太紧张，有心事的话不要放在心里，可以和朋友家人进行沟通交流，也可以找心理医生给你进行心理疏导。焦虑症的毛病这个由于经常担心，惶惶不安，确实会影响工作效率的，对于焦虑症的毛病这个如果经过积极配合治疗，见效是很快的，药物控制结合心理治疗以及自我调理一般一年之内就可以治好。可以在医生的指导下用药，减量，增加，或是换药治疗，一般病情稳定后要坚持用药三五年才可以慢慢减量的。焦虑症的毛病的强迫思维多久能好这个因人而议。
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