健身能有哪些好处？

Answer 1

增加力量、身体素质、抵抗力、促进血液循环、器官功能，美化身材，适度健身可延长寿命。

Answer 2

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。

Answer 3

长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

Answer 4

健身有很多好处，一起来看看吧！