晚上先睡觉再起来写作业有没有效率？

Question

有时候晚上回家就犯困。很想先躺下睡到十点再起来写作业。然后再睡觉。不知道是否有效率。

Answer 1

如果想孩子成绩好，先保证孩子睡眠，再去考虑作业。

麻省的科学家曾经特地做过相关的实验：他们利用智能手环，对100名学生进行作息检测，然后根据作息时间和孩子们的成绩作对比，惊讶地发现：熬夜学习的孩子，成绩反而不如早睡、睡眠充足的孩子成绩好。

从因果关系上来说，孩子的睡眠，其实和成绩并不存在一个非常直接的联系，但是，却会影响孩子的成绩。

扩展资料

1、睡眠时间，影响学习习惯

很多孩子做作业到很晚，有一个重要原因，便是晚上回家后先玩，后写作业。然后，为了让孩子完成作业，家长便在后面各种督促，孩子知道，自己做不完作业就不能睡觉。但是，晚睡对孩子来说，其实不难，难的是没时间玩。

因此，很多孩子其实已经习惯性地做作业到很晚，然后晚睡。

这对孩子来说，其实严重影响了学习的习惯，拖拉、效率低。

2、睡眠时长，影响学习效率

孩子无论多么晚睡，都需要在一定时间起床，因为还要上学。因为睡得太晚，这也就使得孩子的睡眠时长大打折扣。甚至很多孩子才上小学，每天的睡眠时长，只有6、7个小时。

睡眠时长对孩子的学习效率，有很大的影响。大脑没有得到充分的休息，那么反应速度自然也就跟不上，注意力也会不集中，上课自然不会专心听讲，写作业的时候自然效率低。

这，便是恶性循环。

Answer 2

有，感觉到困就是你很疲惫，大脑处于疲惫状态，休息后在学效果会更好，最好是凌晨起来学习，这时空气最清新大脑得到了充分的休息学习效果最好。

Answer 3

我在中考的时候用过这种方法
晚自习回家大概8：40吃一点饭 然后睡觉 到10点左右起来 喝杯咖啡 最晚学到3点半 这时候我最困 早上6：15起床
这种方法白天还是会想睡 不过我10点后效率比较好 最重要的一点是晚上起床时真的很困难 必须是我妈不停地在旁边催我拉我 但清醒后就不困了
用这种方法成绩提高了30多分
不过真的因人而异 试一下 如果有效的话最重要的是坚持

Answer 4

个人感觉不是太好，如果白天睡，晚上学习还行。晚上先睡一会儿，然后再起来写作业，第一可能就不想起来了，第二起来后，睡意正浓，头脑不清醒，效率不会很高。

Answer 5

一定不行拉,你醒来后肯定没精神写了,可能比之前还困,千万不要阿,写完在睡会更好.