来月经前总是想睡注意力很难集中快中考了该怎么办

Answer 1

你好，当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的经前症候群,这种情况是正常的。
指导意见：
建议:可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。合理增补矿物质、维生素主要为维生素A、B6及E，增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。