想全身心学习但是特别想听歌 不听歌就很抑郁很不舒服 不想啥事儿不干耗费时间 我都为自己着急 但是
但是白天很困 晚上睡不着就会通宵 别人一句话我会难过好大儿一阵子 可能一句不好听的话就哭了 看抖音那些优秀的女孩子我都会替自己觉得难过 我想画画 觉得没工具 想学舞蹈 啥都投入不进去 除了录歌录一直录不好一直在厕所待着 今年高二 休学大半学期了 怎么办啊 真的是情绪难把握的疯子了
这样的倾向可以考虑去医院用药或者心理咨询治疗，但是自己想办法走出困境也很重要，多看书，或者专心学习，尽量不要看网络上碎片化的文章和视频，因为这些碎片化的东西不会帮助你平复心情，只会让你更加心浮气躁。培养一两项很喜欢的兴趣爱好作为可以调节自己情绪的途径，不仅可以帮助你拜托目前的困境也有利于以后的恢复。追问
已经..在吃药啦..兴趣爱好有我动不起来..
追答可以找一些理解你的朋友，聊聊天说说话，一定要理解你的，不说别的事情，只说日常小事就像话家常那样，慢慢让自己脱离。我昨天时候情绪还很不对劲，然后我打电话给朋友陪我说了近两个小时，然后我今天可以尝试着做一些事情了，不过也可能是我程度还没有那么严重的原因叭
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