晚上总睡不着怎么办？

Answer 1

最好的助眠方法是学习，尤其学习那种有难又枯燥的内容，就很容易睡着。所以等睡不着的时候，就躺着学习，一会儿就睡着了，不信你可以试试。

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 4

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

Answer 5