晚上总睡不着怎么办？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

白天不要睡觉，多活动活动，，晚上喝杯牛奶，不要太晚睡，睡前听一些舒缓的音乐。

Answer 4

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 5

可以睡前喝一杯热牛奶， 点一些助眠的熏香 听一些轻音乐，