为什么自己控制不住自己的情绪

Answer 1

控制不住自己的情绪可能是焦虑症的症状。现在社会已经进入到了一个快速、紧张的节奏，在这样的背景下，人往往会处于一种焦虑状态。对于焦虑状态的患者来说，有的时候会出现一些神经衰弱的症状，神经衰弱除了脑力、体力的下降以外，有时会表现在情绪上。比如没有办法控制自己的情绪、容易冲动、容易激惹、容易发脾气等，过后又会很后悔，这种情况实际上就是焦虑的反应。还有一些患者已经明确的达到焦虑症的诊断，这个时候情绪的控制就会变得非常差，就需要向精神科的医生去进行求助和治疗。

Answer 2

人要做情绪的主人，而不是情绪的奴隶，不要让情绪牵着你走，不要乱发脾气，人对周围事情的不满大部分是对自己的不满意，人活着要做一点让自己开心的事，这样你会觉得活着有意义，先把自己变成你满意的样子，你会发现你心理变得更强大了，能影响你情绪的事情变少了，不要因为跟你无关的事情生气，那没有必要，破坏了关系，还把自己气的够呛。

Answer 3

抑郁了，自卑了，你也是处在青春期，很在意别人的眼光，在意别人怎么看你，才渐渐产生这样的情绪。本以为一些事能做好，想做好，但是你没做到，就会沮丧，自卑。但是我要告诉你每个人青春期都这样过，只是有大有小。要相信自己，你还有很多的可能去改变，还有时间，现在是毛毛虫的你不要再自卑啦

Answer 4

我的心情我做主。要健康就要经常走走，要快乐就要学会放弃。虽然生活中有许多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你会发现生活中处处都是美好的。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 5

每个人都是有自己喜欢做的事情的，可以去气听music，或者出去逛逛哦，去欣赏外面的五彩的世界哦，真是一种好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不错的事情哦，这样一来生活就变得充实很多啊，也就不会像先前一样了，人生的情绪总是有起有落，人生也是起起落落，大起大落，这才是人生嘛，小小的走神，没事干也许是个不错的状态，为了后一秒的大起做准备哦，哈哈，努力吧..