为什么晒太阳能长高？

Answer 1

我想这个只是针对孩子吧，毕竟孩子还在发育过程中，晒太阳可以补钙，帮助骨骼生长

Answer 2

在这个人人都开始拼身高的年代里，新生娃娃的父母们都已经开始额外的注重孩子们的身高问题。虽然说孩子们的身高有70%是由基因决定的，但我们仍然有30%的空间能够通过后天的科学干预来达到提升身高的效果。
很多人都知道，晒太阳有利于身体的钙质吸收，帮助骨骼的生长从而提高个子。于是很多妈妈们就会盲目地带着孩子出门晒太阳，却由于很多认识的误区，反而伤害到了宝宝。那么到底怎样才算是科学的晒太阳方式呢？其实，只要牢记以下的3宜3不宜即可。

Answer 3

没有这样的说法，说晒太阳可以长高，这简直就是无稽之谈啊，长高其实是多方面一个是遗传好一个是后天自己得努力

Answer 4

主要还是得补钙，多喝牛奶。晒太阳补钙效果不强

Answer 5

多晒太阳是可以帮助吸收钙质，这样就可以有利于长高，长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：
1、有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，多晒太阳，钙质容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳起动作的运动非常有助长高，平时也可多练习摸高。伸展运动——找一些增高操来练习，让身体伸展开来。练单双杠也好的，主要是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持一段时间就会看到效果。