手机频幕底色变为黑色了怎么更改？

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手机屏幕底色为黑色是进入了夜间模式。

具体调整步骤如下：

1. 打开手机百度。

2. 点击下方工具栏“我”。

3. 进入后点击“设置”。

4. 将“夜间模式”选择为灰色就变成底色为白色的日间模式了。

R5的像通话、设置等界面是黑色背景，是系统设计如此，无法设置成白色的呢。

手机“夜间模式”未必护眼

一些手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢？不会。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗，来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗，电子屏幕就会适度地把光亮调暗，以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线，瞳孔就会自动收缩，睫状肌调解瞳孔大小，眼睛就会有酸痛感。

夜间模式不能把灯关掉。建议大家，无论电子产品多么智能，夜间的阅读环境都不能太暗，如果不开灯就尽量不要看书、微博、电视等，而且能坐着就不要躺着。

用“替代方式”缓解手机瘾

对于那些深夜手机控们可以通过“替代”的方式进行缓解，比如用看书等一些舒缓的睡前活动来逐步替代玩手机，通过注意力转移来逐渐减少睡前玩手机的时间。与玩手机比起来，看书不仅对眼健康起到缓解的作用，还对大脑产生的刺激要小得多，有助于入眠。此外，人的生物钟长期被打乱，往往会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。对年轻的女士来说，会引起生理周期紊乱，更严重的是影响生育能力。

要教育孩子不能在强光下看书

孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到家长的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被家长所忽视。

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