心烦气躁时该怎么办？

Answer 1

心烦气躁的时候，我就感觉你要学会好好的放松一下，也就是想清楚为什么你能够这么的烦，所以我们要知道每一个人都在面临这些事情的时候都是要学会沉着的，所以既然我们心里不开心就会让自己开心起来，所以你就约上自己的好朋友或者是你自己比较信赖的人一起去做你们开心的事情，可以去KTV唱歌，然后你们也可以去吃一顿火锅，因为我相信通过吃喝玩儿肯定能够缓解你的气氛，只要是通过这些事情，一下子就让你把所有的心烦气躁都可以消除掉，而且你也可以把你自己的一些心情告诉你的朋友。

Answer 2

每一个人都有心烦气躁的时候，所以我觉得你这时候的话最应该做的事情就是要好好的镇静下来，首先就是让自己的内心能够安静下来，这件事情已经发生了，或者是你现在的心情就已经不好，那么你自己应该好好的坐下来想一想你自己现在应该怎么办，这件事情你自己要学会，让你内心能够安静，这样的话你才能够让你自己很好的做一些事情，只有在你自己开心的时候或者是你自己非常理智的时候，才能够很好的合理的生活。

Answer 3

如果你经常会感到心烦气躁，这个时候是因为你火气过盛了，你要吃一些水果降降火气，这个时候呛呛你身体的那种燥热，感觉可以出去走一走，看一看到了河山缓解一下心情，然后这样的话就能够让你心烦气躁的这样一种感情消失掉。

Answer 4

到树林、草木多的地方走走，呼吸草木的气息，也可以去采摘游玩，如果是在水边的话，更好。去花鸟市场转转，在盆景花卉之间观赏、品评，可能的话，买上一盆喜爱的绿植放在家中。去茶社或者在家中，沏上一杯清香的绿茶，在绿绿的茶汤中观看茶叶的起伏，闻着沁人的茶香，让自己尽快安静下来。水玲师傅觉得这是非常有意境的排解方法.

Answer 5

有的时候你心烦气躁的原因可能是因为你的睡眠不够充足。因为学习和工作压力太大的话，就会导致你的睡眠不够充足，所以这个时候如果当你心烦气躁，你可以选择补一补觉，让你的精神和身体都变得更饱满起来，这个时候你就会充满干劲，也就不会再心烦气躁了。