尊敬的各位家长朋友：大家好！
首先，请允许我代表本班全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎！今天你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。我同时代表全体高三学生感谢大家的到来。为什么这么说呢？因为我觉得我们这次家长会的真正意义可能不在于我们能通过家长会更多的交流什么，而在于给学生鼓鼓劲，在学生的心中他不在乎我们家长会会开什么内容，但只要自己的家长在其中，来参加会议，对他们来说这就是骄傲就是幸福，就会转化为取之不尽用之不竭的力量源泉。如果说家长会是成功的的话，那么你们的到来我就可以说家长会是成功的。召开这次家长会的目的是为了加强老师与家长之间的联系，相互交流一下我们这一届高三学生在校及在家的情况，以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量，同时促使家长也能够积极参与到学生的教育管理中来，使我们的学生你们的孩子在今年的高考中能取得最佳的成绩，以实现你们家长、你们的孩子、我们学校老师三者共同的心愿。总之一句话，就是“一切为了学生”。这是我们教育的一个根本出发点。我希望也坚信，从这个出发点出发，我们的家长会一定能够达到预期的效果，取得圆满的成功！
今天我想跟各位家长谈八方面的问题：
一、学校的办学模式、育人目标和教学管理思路
学校的办学模式适合各档学生，学生可以根据实际情况报考普通高校、职业院校或成人高校。育人目标是：一切为了学生，为了学生一切，为了一切学生。管理思路是：抓两头，促中间，既全面抓，又重点抓。一手抓上线率，一手抓上本科重点的人数。采取三个措施：一是对偏科的学生，进行缺科补习；二是对基础好一些的学生，进行提高性训练；三是对基础差的学生，进行基础知识补习。
二．班级情况简介：
（另附表）
三.本次期中考试分析：
（另附表）这次期中考试是对学生一学期以来学习情况的检测，结果还是令人比较满意的。大部分同学成绩较开学时都有进步，其中一部分同学的进步还是很大的，具体请各位家长等会结束后分班活动时向班主任了解情况。同时期中考试也反映了一些问题：
1．学习方法不科学
2．学习自觉性还存在一些问题
3．自信心严重不足
其中最突出的问题就是偏科严重（跛脚现象严重），要引起重视。希望家长配合教育。
四．我们主要抓了以下几个方面的工作。
1、备考工作（首先请家长了解我校高三复习备考的主要做法）
怎样把握有利时机，如何协调合力攻坚，如何用最佳的方法取得最大的成果，这一切的一切都渗透到我校高三备考的每一个环节中。下面我把学校高三年级的复习、备考工作的做法和要求向各位家长报告一些情况。
（1）以教师为主导，通过“三个加强”来全面落实和完成高考攻坚阶段的教学任务
一是加强高三各班级教师群体的优势与合力的形成，做到统一认识、统一步调，心往一处想，劲往一处使，齐心协力，和衷共济。只有这样，众人的合力才能形成，集体的力量才能体现，大家的努力才能转化为累累硕果。
（2）是加强班主任主观能动性的发挥和创造性的激发，做到以最高度的责任心、最饱满的热情、最集中的精力投身到班级管理之中，深入了解实际情况，切实采取有效措施，细致解决具体问题。只有这样，班级才会有特点，才会有凝聚力，才会成为学生展翅腾飞的“航母”。
（3）是加强各学科教师教学业务的学习和教学水平的提高，做到自觉钻研教学理论和学科知识，自觉钻研新教材、新大纲和新的考试说明，（教师写学习心得，以自己的理解出一套高考全真模拟题。）自觉钻研教法、学法和复习的最佳方法，自觉钻研近两年高考试卷和部分著名学校的最新试题，自觉钻研考试规律和高考应试指导方法。只有这样，学生才能站得更高，看得更远，学得更好。
2.以学生为主体，通过“三个树立”来全面迎接和驾驭备考阶段的学习挑战�
（1）是树立纪律观念。越是临近高考，学生的思想越容易受到各种影响而出现波动，越容易出现集体观念淡薄和违纪等现象，所以更要加强纪律教育，严格管理，考前适当放松不等于放纵。通过耐心细致的思想政治工作，要求学生严格执行学校和年级组制定的各项管理制度，达到纪律好、学风浓、班风正。
（2）是树立时间观念。对于高三学生来说，时间就是分数。在保证学生有足够的休息时间和必要的体育锻炼时间的情况下，督促学生抓紧每一天每一时，甚至每一分每一秒。同时强调要紧紧抓住并充分利用在校的“有效时间”，注重时间的有效性，力争时时有收获，天天有进步。
（3）是树立竞争观念。近几年来尽管高校招生一再扩招，但是只要高校办学水平还不是百分之百相同，就一定存在着竞争。所以，在复习备考阶段，在对学生正确进行生理、心理指导的同时，应要求学生立足自我、超越自我，明确“竞争出成绩，竞争出人才”、“人生能有几回搏”的道理，明确“学如逆水行舟”的道理，要敢于吃大苦、攻难关，要力争上游，奋勇当先。这样才能全面促进整体高考水准的提高。
3.以管理为重点，通过“三个重视”来全面部署和指挥高考攻坚阶段的组织工作
（1）是重视对高三班级工作的领导。毕业班工作其实也是一个系统工程，它不仅涉及到人、财、物的调配，而且涉及到教育、教务等部门的协同，不仅涉及到高三师生的教和学，而且涉及到非高三年级师生的支持和配合，高三工作领导小组全面部署、指挥，并对在学校全体教师中形成一种向上的风气负责，对在教学中形成一种竞争的态势负责，对在整体上形成一种有利的保障机制负责，而且要落实高三领导小组成员包班级、包备课组的情况，以使各项工作落到实处。
（2）是重视每次的模拟考试，在认真细致的质量分析中调整复习的方向和方法。在高三备考中，适当地多安排了一些模拟考试，以便了解学生的情况，检验复习的效果，锻炼学生的技能，增强学生的心理素质。多次与外校进行“联考”，以便能进行横向比较，发现自身所存在的问题。
（3）是重视教学信息的收集和采用，做到知己知彼，有的放矢。在高三后期，不仅要收集来自教育行政部门和教育部考试中心的有关高考的政策和命题的方向，而且要收集各类研讨会、内部资源、报刊杂志上专家们对考试说明的分析意见和应试策略。
4.以质量为根本，通过“三抓”来全面提高学生的成绩
（1）是抓紧复习教学。要求各科教师在学校和年级组的宏观指导下，大胆、灵活、主动，有重点、有特点、有针对性地微观把握各自的复习，做到因班而异、因人而异，做到无薄弱学科、无薄弱章节、无薄弱要点，做到目标明确、重点突出、梳理知识、构建框架，做到夯实基础、突出能力、练有所得、讲有所获
（2）是抓好试题的选用。在高三的后期，各地的试题、试卷多如牛毛，而学生的时间又非常宝贵，这就要求教师能认真抓好试题的选用。一般说来，应做到每道试题精心采集，每份试卷集体审定，重要题目避免遗漏，一般题目避免重复，以保证练得对路，练得有效。
（3）是抓实“磨尖纠偏”。高考中，学生有任何一科“瘸腿”都将影响高考成绩，同样没有
一科成绩“冒尖”高考总分也不可能很理想。所以在高考攻坚阶段，磨尖就是要在几科中崛起一个龙头，纠偏则为学科分值的提升带来一个更大的空间。在高三后期，除了调动学生自己磨尖纠偏的积极性外，教师还要确定班级磨尖纠偏名单，建立磨尖纠偏档案，实施磨尖纠偏措施，跟踪掌握磨尖纠偏成效，以使学科尖子凸现，使“瘸腿”学生“健步”，使中档学生跃进。这样，才能真正实现高三班级管理的科学、有效。
五、意见和建议
随着高考日期的临近，大多数孩子会或多或少地出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状。这时候，家长不管暗地里是如何的心急如焚，表面.......都得扮演的轻松愉快。做为孩子的父母，在这一阶段应该注意些什么？怎样才能为孩子提供良好的生活、学习环境？
下面仅围绕学生心理素质谈谈我的想法：作为高三学生家长首先要了解高考不是单纯的知识的考试、能力的考试，是全方位的素质考验。知识、能力仅是考好的必要条件，但不充分，考试的成效还取决于第三因素——心理素质。每一位家第都要高度重视决胜高考的第三因素——心理素质。因为：
1.高考是难度的考试，是速度的考试，——紧张快速之中能否静心思考是心理的考试。
2.高考是考生向自己极限的一次冲击，——所以考生除了要具备一定的智力因素，还要具备非智力因素：心理、意志、品质、习惯、情操。达到知识、能力、心理的完美结合才能超越自己的极限。
3.高考是选拔考试，高考追求的是区分度，因此不是每一道题都是为每一个考生预备的。——所以考生遇到不会做的题要能坦然处之。
4.高考复习的过程，考试的过程实际上是考生知识的能量、心理的能量同时释放的过程。而心理能量释放的过程是知识能量释放过程的基础，催化剂。
心理素质主要包括：动机、抱负、品德、情操、情绪、兴趣、决心、意志、气魄、胆识等因素。其中情绪与意志在考试时起直接作用。有个考生说，当前面那道题“开窗”之后，自己心中一直不安，无心做后面的题目，明知道 这样不行，但也无法控制自己，如果不是考试，这些题目我是应该会解的。这就是情绪失控的。有个考生说，我一看那道题，题目那么长，数据又那么复杂，平时又没见过，我肯定自己解不出，就干脆没有做，如果不是考试，我还是有能力把那道题看懂的，这就是意志不坚。不少考生高考考不好决非知识问题，也不是简单的能力问题，主要是心素质没有到位造成的。解决学生心理问题家长起着关键性的作用。
其实，高考并不神秘，是有规律可循的，遵循高考的规律就能成功，违反规律就有可能失败。他提醒家长有5大误区要避开，供大家参考：
指点迷津： 不要瞎帮忙
误区一：过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场内正常发挥。
误区二：过分干涉。有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。
误区三：过分期待。对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。
误区四：家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。
误区五：要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。
四月： 五要五不要
不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。
不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。
不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。
不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。
不要请假在家照顾孩子：这样的话会给孩子造成太大的心理压力。
要制造良好的家庭气氛：把4月份看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。
要经常和老师交流：特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。
要注意孩子的饮食和睡眠：吃平常吃的，晚上复习不要熬夜。
要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通。
五月： 五要五不要
要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿，但是代替。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。在6月7日、8月9二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
现在我也真诚的向在座的每一位家长提出一些希望：
1．家长要了解学校对学生的要求，积极配合学校做好工作。
2．家长要培养学生的处理能力，要让学生能自己管理自己，该带的东西一律由学生自己带齐，开学后不要总给学生送东西。
3．注重学生学习习惯和学习能力的培养，使学生养成良好的学习方法，切记家长不要包办代替，要注重学生的实践能力和创新能力。
4．从这里我想说，要学会欣赏学生，要善于发现他们的闪光点。要让他们认识到自己能行
，是好样的。试想，当一个学生认识到自己也同样很优秀，当他内心成材成功的欲望被激起时，学生能学不好吗？要理解他们，尊重信任他们，不要对他们施加太多压力，要对他们说你能行。事实上学生的要求，也不在于家长给他们买多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就可以使他们很满足，充满动力了。
六.应试策略
这里讲的策略就是科学的应试方法和技巧，考生要有一定的应试心理准备，对高考要充满信心，客观的对待高考试题。心理专家说过这样一句话：“命题专家认为是难的题，考生从来也没有感觉到容易过；命题专家认为是中低档题，考生有的时候还是觉得很难”。因此考生参加高考一定要有难的准备。但是考生应当记住这样一条规律：“办法总比困难多”，这里说的办法包括应试策略，也包括解题方法与技巧。
1、卷子发下来后是否先看一遍？——因人而异
2、遇见不会做的题怎么办？——先放一放
3、新材料、新情景没见过怎么办——材料在外、答案在内；——起点高、落点低；——熟悉当中考陌生、陌生之中考熟悉；
4、如何提高一卷选择题的得分率——提高抗干扰能力，避勉粗心。
5、如何提高解答题的得分率——要学会“挤”，重视分步赋分
6、最后一道题是不是最难？——长题不难，难题不后，外难内易，新题不难。
7、答不完怎么办？试卷的长度标准——中等程度以上考生在规定的时间里可以完成全卷；答不完还要不要检查？——必须坚持把做过的而又感到有点不对劲的题检查一遍
8、应试顺口溜——慢做会的求全对，稳做中档题一分不浪费，舍去全不会！
七.（选）关注高三学生饮食健康：营养专家支招：高考健康食谱三方案
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒.......蛋＋拌豇豆。
A方案
B方案
C方案
早餐 切片面包＋果酱
鲜牛奶 荷包蛋 腐竹拌黄瓜 鲜橙汁
早餐 芝麻烧饼 绿豆小米粥 煮.......蛋
凉拌素....... 小酱菜
早餐 千层糕 鲜牛奶
.......蛋 煮花生米 腐乳
午餐 米饭 豆腐烧鱼 虾皮炒油菜
西红柿.......蛋汤
午餐 馒头 熘肝尖
清炒莴笋丝 豆腐笋叶汤
午餐 花卷 皮蛋瘦肉粥
腰果.......丁 清炒席兰花
晚餐 米饭 麻酱花菜 清炒肉丝笋丝
熏干炒芹菜 绿豆汤
晚餐 米饭 砂锅鱼头 油焖香菇
凉拌苦瓜 紫菜蛋花汤
晚餐 米饭 清蒸鱼 蚝油生菜
芝麻拌榨菜 青菜叶汤
八.（选）关注高三学生在高考关键时刻要合理安排时间，注意生活细节
1、时间安排：
A、考试当天要在开考前45分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化系统内流动，大脑供血减少，影响注意力集中。
如果是离考点比较远的考生，一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油条，而应该选择吃粥类和一个.......蛋。
B、中午保证有15—30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神，建议考生不要临时抱佛脚。中午集中精神复习很可能在下午应试时出现疲劳状态。如考生有睡午觉的习惯，则一定要在开考前45分钟起床。
2、饮食安排：
近几天高温不断，很多考生家长可能还在筹划给孩子降降火。高三老师总结出一条迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”
此外，由于考生长时间高强度学习，免疫力会有所下降，为避免夏季常见的发烧感冒，考生可通过服用维生素C片剂或复合维生素补充剂,加大维生素摄入量增强抵抗力。推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪骨。
3、生活细节：
A、应考衣着舒适为先。有的学校允许考生考试时不穿校服，因此考生可以选择认为是自己幸运色的衣服，但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。如果衣着不舒适，太窄或质料不透气，会加重焦虑，影响发挥。
B、午饭地点要选好。建议午饭不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。一方面嘈杂环境容易让考生心情浮躁，无法休息；另一方面要考虑饮食的卫生问题，
C、睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒一定影响考试。
D、休息保持规律。按自己的作息规律进行休息，不要进行额外的运动或活动，如打篮球比赛、唱K、逛街等，这些平时不用的放松方式，现在也不要用。如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪，就仍然用这样的方式调整情绪。
4、特殊情况应变支招：
A、感冒发烧。如果考生在考试当天感冒发烧，但病情不是很严重，服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可，不必急于上医院。有的家长怕病情加重影响接下来的考试，一发现孩子有点感冒发烧就马上送到医院打吊针，但在医院打吊针会让孩子休息不好，也可能会引起考生的焦躁心理。
B、考生失眠。如果考生实在太过焦虑以至于失眠，可尝试与家长同睡。这种方式可以令孩子产生的安全感，有助于提高睡眠质量，并能够冲淡考生的焦虑感。
最后我想说：我衷心希望学校的工作能得到各位家长的大力支持，并坚信：在我们学校、你们家长、学生自己三方共同努力下，能实现我们共同的美好的目标，让我们拭目以待。最后谨祝大家：身体健康！工作顺利！家庭满美！万事如意！谢谢！
首先，请允许我代表本班全体任课教师对你们的到来表示热烈的欢迎！今天你们能够在百忙之中抽出宝贵的时间来参加我们的家长会，单从这点就可出你们对自己的子女的关心和对我们学校的工作的支持。我同时代表全体高三学生感谢大家的到来。为什么这么说呢？因为我觉得我们这次家长会的真正意义可能不在于我们能通过家长会更多的交流什么，而在于给学生鼓鼓劲，在学生的心中他不在乎我们家长会会开什么内容，但只要自己的家长在其中，来参加会议，对他们来说这就是骄傲就是幸福，就会转化为取之不尽用之不竭的力量源泉。如果说家长会是成功的的话，那么你们的到来我就可以说家长会是成功的。召开这次家长会的目的是为了加强老师与家长之间的联系，相互交流一下我们这一届高三学生在校及在家的情况，以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量，同时促使家长也能够积极参与到学生的教育管理中来，使我们的学生你们的孩子在今年的高考中能取得最佳的成绩，以实现你们家长、你们的孩子、我们学校老师三者共同的心愿。总之一句话，就是“一切为了学生”。这是我们教育的一个根本出发点。我希望也坚信，从这个出发点出发，我们的家长会一定能够达到预期的效果，取得圆满的成功！
今天我想跟各位家长谈八方面的问题：
一、学校的办学模式、育人目标和教学管理思路
学校的办学模式适合各档学生，学生可以根据实际情况报考普通高校、职业院校或成人高校。育人目标是：一切为了学生，为了学生一切，为了一切学生。管理思路是：抓两头，促中间，既全面抓，又重点抓。一手抓上线率，一手抓上本科重点的人数。采取三个措施：一是对偏科的学生，进行缺科补习；二是对基础好一些的学生，进行提高性训练；三是对基础差的学生，进行基础知识补习。
二．班级情况简介：
（另附表）
三.本次期中考试分析：
（另附表）这次期中考试是对学生一学期以来学习情况的检测，结果还是令人比较满意的。大部分同学成绩较开学时都有进步，其中一部分同学的进步还是很大的，具体请各位家长等会结束后分班活动时向班主任了解情况。同时期中考试也反映了一些问题：
1．学习方法不科学
2．学习自觉性还存在一些问题
3．自信心严重不足
其中最突出的问题就是偏科严重（跛脚现象严重），要引起重视。希望家长配合教育。
四．我们主要抓了以下几个方面的工作。
1、备考工作（首先请家长了解我校高三复习备考的主要做法）
怎样把握有利时机，如何协调合力攻坚，如何用最佳的方法取得最大的成果，这一切的一切都渗透到我校高三备考的每一个环节中。下面我把学校高三年级的复习、备考工作的做法和要求向各位家长报告一些情况。
（1）以教师为主导，通过“三个加强”来全面落实和完成高考攻坚阶段的教学任务
一是加强高三各班级教师群体的优势与合力的形成，做到统一认识、统一步调，心往一处想，劲往一处使，齐心协力，和衷共济。只有这样，众人的合力才能形成，集体的力量才能体现，大家的努力才能转化为累累硕果。
（2）是加强班主任主观能动性的发挥和创造性的激发，做到以最高度的责任心、最饱满的热情、最集中的精力投身到班级管理之中，深入了解实际情况，切实采取有效措施，细致解决具体问题。只有这样，班级才会有特点，才会有凝聚力，才会成为学生展翅腾飞的“航母”。
（3）是加强各学科教师教学业务的学习和教学水平的提高，做到自觉钻研教学理论和学科知识，自觉钻研新教材、新大纲和新的考试说明，（教师写学习心得，以自己的理解出一套高考全真模拟题。）自觉钻研教法、学法和复习的最佳方法，自觉钻研近两年高考试卷和部分著名学校的最新试题，自觉钻研考试规律和高考应试指导方法。只有这样，学生才能站得更高，看得更远，学得更好。
2.以学生为主体，通过“三个树立”来全面迎接和驾驭备考阶段的学习挑战�
（1）是树立纪律观念。越是临近高考，学生的思想越容易受到各种影响而出现波动，越容易出现集体观念淡薄和违纪等现象，所以更要加强纪律教育，严格管理，考前适当放松不等于放纵。通过耐心细致的思想政治工作，要求学生严格执行学校和年级组制定的各项管理制度，达到纪律好、学风浓、班风正。
（2）是树立时间观念。对于高三学生来说，时间就是分数。在保证学生有足够的休息时间和必要的体育锻炼时间的情况下，督促学生抓紧每一天每一时，甚至每一分每一秒。同时强调要紧紧抓住并充分利用在校的“有效时间”，注重时间的有效性，力争时时有收获，天天有进步。
（3）是树立竞争观念。近几年来尽管高校招生一再扩招，但是只要高校办学水平还不是百分之百相同，就一定存在着竞争。所以，在复习备考阶段，在对学生正确进行生理、心理指导的同时，应要求学生立足自我、超越自我，明确“竞争出成绩，竞争出人才”、“人生能有几回搏”的道理，明确“学如逆水行舟”的道理，要敢于吃大苦、攻难关，要力争上游，奋勇当先。这样才能全面促进整体高考水准的提高。
3.以管理为重点，通过“三个重视”来全面部署和指挥高考攻坚阶段的组织工作
（1）是重视对高三班级工作的领导。毕业班工作其实也是一个系统工程，它不仅涉及到人、财、物的调配，而且涉及到教育、教务等部门的协同，不仅涉及到高三师生的教和学，而且涉及到非高三年级师生的支持和配合，高三工作领导小组全面部署、指挥，并对在学校全体教师中形成一种向上的风气负责，对在教学中形成一种竞争的态势负责，对在整体上形成一种有利的保障机制负责，而且要落实高三领导小组成员包班级、包备课组的情况，以使各项工作落到实处。
（2）是重视每次的模拟考试，在认真细致的质量分析中调整复习的方向和方法。在高三备考中，适当地多安排了一些模拟考试，以便了解学生的情况，检验复习的效果，锻炼学生的技能，增强学生的心理素质。多次与外校进行“联考”，以便能进行横向比较，发现自身所存在的问题。
（3）是重视教学信息的收集和采用，做到知己知彼，有的放矢。在高三后期，不仅要收集来自教育行政部门和教育部考试中心的有关高考的政策和命题的方向，而且要收集各类研讨会、内部资源、报刊杂志上专家们对考试说明的分析意见和应试策略。
4.以质量为根本，通过“三抓”来全面提高学生的成绩
（1）是抓紧复习教学。要求各科教师在学校和年级组的宏观指导下，大胆、灵活、主动，有重点、有特点、有针对性地微观把握各自的复习，做到因班而异、因人而异，做到无薄弱学科、无薄弱章节、无薄弱要点，做到目标明确、重点突出、梳理知识、构建框架，做到夯实基础、突出能力、练有所得、讲有所获
（2）是抓好试题的选用。在高三的后期，各地的试题、试卷多如牛毛，而学生的时间又非常宝贵，这就要求教师能认真抓好试题的选用。一般说来，应做到每道试题精心采集，每份试卷集体审定，重要题目避免遗漏，一般题目避免重复，以保证练得对路，练得有效。
（3）是抓实“磨尖纠偏”。高考中，学生有任何一科“瘸腿”都将影响高考成绩，同样没有
一科成绩“冒尖”高考总分也不可能很理想。所以在高考攻坚阶段，磨尖就是要在几科中崛起一个龙头，纠偏则为学科分值的提升带来一个更大的空间。在高三后期，除了调动学生自己磨尖纠偏的积极性外，教师还要确定班级磨尖纠偏名单，建立磨尖纠偏档案，实施磨尖纠偏措施，跟踪掌握磨尖纠偏成效，以使学科尖子凸现，使“瘸腿”学生“健步”，使中档学生跃进。这样，才能真正实现高三班级管理的科学、有效。
五、意见和建议
随着高考日期的临近，大多数孩子会或多或少地出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状。这时候，家长不管暗地里是如何的心急如焚，表面.......都得扮演的轻松愉快。做为孩子的父母，在这一阶段应该注意些什么？怎样才能为孩子提供良好的生活、学习环境？
下面仅围绕学生心理素质谈谈我的想法：作为高三学生家长首先要了解高考不是单纯的知识的考试、能力的考试，是全方位的素质考验。知识、能力仅是考好的必要条件，但不充分，考试的成效还取决于第三因素——心理素质。每一位家第都要高度重视决胜高考的第三因素——心理素质。因为：
1.高考是难度的考试，是速度的考试，——紧张快速之中能否静心思考是心理的考试。
2.高考是考生向自己极限的一次冲击，——所以考生除了要具备一定的智力因素，还要具备非智力因素：心理、意志、品质、习惯、情操。达到知识、能力、心理的完美结合才能超越自己的极限。
3.高考是选拔考试，高考追求的是区分度，因此不是每一道题都是为每一个考生预备的。——所以考生遇到不会做的题要能坦然处之。
4.高考复习的过程，考试的过程实际上是考生知识的能量、心理的能量同时释放的过程。而心理能量释放的过程是知识能量释放过程的基础，催化剂。
心理素质主要包括：动机、抱负、品德、情操、情绪、兴趣、决心、意志、气魄、胆识等因素。其中情绪与意志在考试时起直接作用。有个考生说，当前面那道题“开窗”之后，自己心中一直不安，无心做后面的题目，明知道 这样不行，但也无法控制自己，如果不是考试，这些题目我是应该会解的。这就是情绪失控的。有个考生说，我一看那道题，题目那么长，数据又那么复杂，平时又没见过，我肯定自己解不出，就干脆没有做，如果不是考试，我还是有能力把那道题看懂的，这就是意志不坚。不少考生高考考不好决非知识问题，也不是简单的能力问题，主要是心素质没有到位造成的。解决学生心理问题家长起着关键性的作用。
其实，高考并不神秘，是有规律可循的，遵循高考的规律就能成功，违反规律就有可能失败。他提醒家长有5大误区要避开，供大家参考：
指点迷津： 不要瞎帮忙
误区一：过分保护。家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场内正常发挥。
误区二：过分干涉。有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。
误区三：过分期待。对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。
误区四：家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。
误区五：要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。
四月： 五要五不要
不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。
不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。
不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。
不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。
不要请假在家照顾孩子：这样的话会给孩子造成太大的心理压力。
要制造良好的家庭气氛：把4月份看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。
要经常和老师交流：特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。
要注意孩子的饮食和睡眠：吃平常吃的，晚上复习不要熬夜。
要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通。
五月： 五要五不要
要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。指导孩子报志愿，但是代替。否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。在6月7日、8月9二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
现在我也真诚的向在座的每一位家长提出一些希望：
1．家长要了解学校对学生的要求，积极配合学校做好工作。
2．家长要培养学生的处理能力，要让学生能自己管理自己，该带的东西一律由学生自己带齐，开学后不要总给学生送东西。
3．注重学生学习习惯和学习能力的培养，使学生养成良好的学习方法，切记家长不要包办代替，要注重学生的实践能力和创新能力。
4．从这里我想说，要学会欣赏学生，要善于发现他们的闪光点。要让他们认识到自己能行
，是好样的。试想，当一个学生认识到自己也同样很优秀，当他内心成材成功的欲望被激起时，学生能学不好吗？要理解他们，尊重信任他们，不要对他们施加太多压力，要对他们说你能行。事实上学生的要求，也不在于家长给他们买多少好吃的，多少好穿的，有时候一句鼓励的话语，一个慈爱的眼神就可以使他们很满足，充满动力了。
六.应试策略
这里讲的策略就是科学的应试方法和技巧，考生要有一定的应试心理准备，对高考要充满信心，客观的对待高考试题。心理专家说过这样一句话：“命题专家认为是难的题，考生从来也没有感觉到容易过；命题专家认为是中低档题，考生有的时候还是觉得很难”。因此考生参加高考一定要有难的准备。但是考生应当记住这样一条规律：“办法总比困难多”，这里说的办法包括应试策略，也包括解题方法与技巧。
1、卷子发下来后是否先看一遍？——因人而异
2、遇见不会做的题怎么办？——先放一放
3、新材料、新情景没见过怎么办——材料在外、答案在内；——起点高、落点低；——熟悉当中考陌生、陌生之中考熟悉；
4、如何提高一卷选择题的得分率——提高抗干扰能力，避勉粗心。
5、如何提高解答题的得分率——要学会“挤”，重视分步赋分
6、最后一道题是不是最难？——长题不难，难题不后，外难内易，新题不难。
7、答不完怎么办？试卷的长度标准——中等程度以上考生在规定的时间里可以完成全卷；答不完还要不要检查？——必须坚持把做过的而又感到有点不对劲的题检查一遍
8、应试顺口溜——慢做会的求全对，稳做中档题一分不浪费，舍去全不会！
七.（选）关注高三学生饮食健康：营养专家支招：高考健康食谱三方案
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒.......蛋＋拌豇豆。
A方案
B方案
C方案
早餐 切片面包＋果酱
鲜牛奶 荷包蛋 腐竹拌黄瓜 鲜橙汁
早餐 芝麻烧饼 绿豆小米粥 煮.......蛋
凉拌素....... 小酱菜
早餐 千层糕 鲜牛奶
.......蛋 煮花生米 腐乳
午餐 米饭 豆腐烧鱼 虾皮炒油菜
西红柿.......蛋汤
午餐 馒头 熘肝尖
清炒莴笋丝 豆腐笋叶汤
午餐 花卷 皮蛋瘦肉粥
腰果.......丁 清炒席兰花
晚餐 米饭 麻酱花菜 清炒肉丝笋丝
熏干炒芹菜 绿豆汤
晚餐 米饭 砂锅鱼头 油焖香菇
凉拌苦瓜 紫菜蛋花汤
晚餐 米饭 清蒸鱼 蚝油生菜
芝麻拌榨菜 青菜叶汤
八.（选）关注高三学生在高考关键时刻要合理安排时间，注意生活细节
1、时间安排：
A、考试当天要在开考前45分钟吃完早饭。因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化系统内流动，大脑供血减少，影响注意力集中。
如果是离考点比较远的考生，一定注意乘车前不要吃太多东西，一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。另外，早餐也不要吃不易消化的食物，如糯米、粽子、油条，而应该选择吃粥类和一个.......蛋。
B、中午保证有15—30分钟的静休时间。没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神，建议考生不要临时抱佛脚。中午集中精神复习很可能在下午应试时出现疲劳状态。如考生有睡午觉的习惯，则一定要在开考前45分钟起床。
2、饮食安排：
近几天高温不断，很多考生家长可能还在筹划给孩子降降火。高三老师总结出一条迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”
此外，由于考生长时间高强度学习，免疫力会有所下降，为避免夏季常见的发烧感冒，考生可通过服用维生素C片剂或复合维生素补充剂,加大维生素摄入量增强抵抗力。推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪骨。
3、生活细节：
A、应考衣着舒适为先。有的学校允许考生考试时不穿校服，因此考生可以选择认为是自己幸运色的衣服，但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。如果衣着不舒适，太窄或质料不透气，会加重焦虑，影响发挥。
B、午饭地点要选好。建议午饭不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。一方面嘈杂环境容易让考生心情浮躁，无法休息；另一方面要考虑饮食的卫生问题，
C、睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒一定影响考试。
D、休息保持规律。按自己的作息规律进行休息，不要进行额外的运动或活动，如打篮球比赛、唱K、逛街等，这些平时不用的放松方式，现在也不要用。如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪，就仍然用这样的方式调整情绪。
4、特殊情况应变支招：
A、感冒发烧。如果考生在考试当天感冒发烧，但病情不是很严重，服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可，不必急于上医院。有的家长怕病情加重影响接下来的考试，一发现孩子有点感冒发烧就马上送到医院打吊针，但在医院打吊针会让孩子休息不好，也可能会引起考生的焦躁心理。
B、考生失眠。如果考生实在太过焦虑以至于失眠，可尝试与家长同睡。这种方式可以令孩子产生的安全感，有助于提高睡眠质量，并能够冲淡考生的焦虑感。
最后我想说：我衷心希望学校的工作能得到各位家长的大力支持，并坚信：在我们学校、你们家长、学生自己三方共同努力下，能实现我们共同的美好的目标，让我们拭目以待。最后谨祝大家：身体健康！工作顺利！家庭满美！万事如意！谢谢！
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