我在减肥。当我想吃零食的时候，是不是就靠“忍”？

Answer 1

自制力非常重要！如果不控制饮食想要减肥是绝对不可能的！不过这也并不是说减肥就一定不能吃零食，吃是能吃，但只能吃一点，吃多了那肯定就死了，不但减不了肥，反而更肥！反正说到底，减肥最有效的方法就是合理饮食、多加锻炼，也就是管住嘴、迈开腿。

Answer 2

1、芦笋

　　可以促进肝细胞正常化修复再生,预防癌细胞扩散,起到改善肝功能异常作用。食疗中,常用于辅助治疗肿瘤,最好每天吃。

　　2、大白菜

　　促进毒素排出体外,促进对动物蛋白吸收利用,还能润肠通便。另外,大白菜中的硅元素还能快速排出体内重金属铝元素。

　　3、茶

　　长期饮茶可以抑制多种癌症,包括肝癌、肾癌、膀胱癌等。茶有效阻断亚硝酸基化合物合成,帮助减少黄曲霉素对肝脏负担。

　　4、南瓜

　　南瓜中的果胶可以清除体内重金属,帮助提高肝肾功能,消除亚硝酸胺的突变。

　　5、萝卜

　　能解酒醒酒。同时,可以诱导人体产生干扰素,提高身体免疫力,富含较大解毒能力的氧化酶。

　　6、猕猴桃

　　抑制硝化反应发生的维生素C,它是天然的强效抗氧化剂,帮助减少体内致癌物。饭后吃一个猕猴桃是有益肝硬化患者的。

　　7、鸡蛋

　　蛋白质对肝细胞修复再生帮助很大,而且蛋黄中的卵磷脂也可以促进肝细胞修复。

　　8、牡蛎

　　含有丰富肝糖原,可以改善肝硬化患者疲劳、体力不支问题。帮助肝功能恢复,富含的铁和蛋白质又可以治疗贫血。所以,牡蛎又滋阴养血作用。

Answer 3

是的