在床上蹬自行车能瘦腿吗

Question

是双腿抬起蹬，还是平着蹬，至少蹬多少？

Answer 1

作用不大，经实践每天快走45分钟一周就有效果。

Answer 2

能呀，要坚持！！
我连续做了四个月，大腿就瘦了2厘米，之后慢慢地就没坚持住了，好在没反弹
但是小腿没有瘦到，呜呜~~

Answer 3

能，需要半小时以上

Answer 4

可以，许多树上都有说，只不过贵在坚持，其实这个方法很累人。

Answer 5

完全可以，我身边有成功案例。要坚持到底哦，最好有同伴一起每天相互监督。