离婚之后要如何进行心理调整呢？

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首先就是要在心理独立上下功夫，要相信自己，了解自己，并主动地给自己制订目标和计划，这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。
首先要维护自尊心。
千万别认为离了婚就很失败，让自己掉了身价，就比别人矮了半截，要看重自己，伴侣离去了，但是自尊心不能失去，要相信自己，防止自卑自弃，并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处，把自己的优点表现出来，实现自我价值。

与亲友坦率交谈。
不要觉得周围的人对自己有偏见，没有一个人能理解自己的不幸。只要你不把自己封闭起来，坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来，他们会理解你，支持你的。

尽量转移环境。
环境对人的情绪影响是非常大的，过去的一景一物，往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此，芳不妨换一换环境，出去走走，对调整你的心情会大有好处。外面的世界很广阔，它会让你忘记烦恼，回来后，再更加专心勤奋地投入工作。

争取情感取代。
心理学家和婚姻专家的调查研究表明，夫妻离婚后，女性在5年内再婚的几率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感，可通过建立新家庭来冲淡它，但这对芳来说，应该是慎之又慎的事。

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