生活之中有哪些很容易被忽视的常识？

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隔着玻璃晒太阳，能产生VD吗？昨日发了一篇关于“花钱补VD，不如晒太阳”的博文，引发了一些细心朋友的疑问：晒太阳能产生VD，隔着玻璃晒太阳，也可以吗？能或不能？博主在此先卖个关子，欲知详情，且看下文：首先从维生素D的合成说起：    人体的维生素D，是在太阳光（紫外线）作用下，由皮肤内的7-脱氢胆固醇转化而成，然后途径肝肾部位转化成有生物活性的衍生物才能在体内发生作用。一般用血浆中的25(OH)D3来衡量人体维生素D的营养状况。维生素D合成有两个关键词：7-脱氢胆固醇、波长在290-320nm的紫外线合成维生素D需要290-320nm的紫外线紫外线是电磁波谱中波长从10nm到400nm辐射的总称，可根据不同的波长分为：UVA波段（波长320～400nm）、UVB波段（波长280～320nm）、UVC波段（波长200～280nm）。对比上述波段的波长，不难看出在维生素D转化过程中，真正起到作用UVB。隔着玻璃晒太阳，能产生VD吗?   普通住宅玻璃中含有三氧化二铁、 三氧化二铬、 五氧化二矾、氧化铅、重金属硫化物等成分，这些物质均能影响紫外线的穿透力，UVB中波长较短的部分往往会在穿透过程中被吸收。是不是为此我们就可以得出否定的结论？先别忙下结论，我们来看看专家做的对比实验：实验过程：实验组通过测量北京城区四季不同时间及不同暴露方式，研究不同季节日光浴时间及方式、方法。在春、夏秋、冬每个季节选择6 个晴天测量户外紫外线强度，同时测量距窗口玻0.5m 的直接暴露、隔玻璃暴露的紫外线强度，并据最小红斑量(MED)参考值计算出不同季节 1MED所需的暴露时间。实验结果：春、夏、秋、冬四季晴天中午15% 的体表面积暴露于1MED的日照产生 1500 ～3750IU 维生素 D 所需要的四季时间分别为0. 5 、0. 2、 0. 9 和5. 1h ，室内距玻璃 0. 5米处(隔玻璃)将 15% 体表面积暴露于 1 /10MED 的日照下， 产生 150 － 375IUVD 分别需要 1h，0. 5h，1. 2h， 4h。冬季中午隔玻璃暴露15% 的体表面积4h 可以产生150 ～ 375IUVD 。结论：适宜的紫外线暴露方式包括短期直接暴露、遮挡条件下较长时间暴露，冬季户内隔玻璃暴露也有一定意义。无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走在树荫下，对紫外线都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响：对比直接裸露肌肤晒太阳，无非是1、同等时间内合成VD的量变少了；2、合成同等量的VD需要的时间长了。最适宜的方法，还是在日光柔和的时段去户外直接晒晒太阳。那么对于一些特殊人群，只能在户内活动的朋友，隔着玻璃晒太阳也并无不可。只不过需要的时间更长一点，离玻璃的距离近一些！

Answer 2

浓茶解酒伤害大，有些朋友喝醉后会喝一杯浓茶解酒，这是不对的，酒后尤其是醉酒后对人们的心血管系统刺激很大，心跳会加快，血压会升高！此时再来一杯浓茶，就像大火之上又浇了油，而且是汽油，还是97的，身体好的还可以，若是有心脏病和高血压的同志，很可能会发生很严重的后果，所以各位以后千万不可酒后饮浓茶。

Answer 3

蔬菜长时间浸泡再洗，并不能够更好地洗净农药残留，甚至还会使致癌物质亚硝酸盐增加。此外，长时间浸泡还可能使蔬菜的叶片破损，增加营养损失。因此，洗蔬菜时最好用流水反复冲洗3-4次，尽量避免浸泡，如果非要浸泡，时间也不要超过20分钟。凉拌蔬菜的时候，加入蒜泥和柠檬汁能够降低亚硝酸盐中毒的危害。

Answer 4

蜂蜜虽好，不宜生吃，我们食用的蜂蜜都是经过加工，消毒，加温等多道工序处理过的，至于生蜂蜜在辛勤的小蜜蜂采集时很有可能会采集一些有毒的花粉，尤其是在花源短缺的时候，人若吃到这种蜂蜜，会中毒的，在蜂蜜收获，运输，保管过程中还可能受细菌感染，所以不是什么都是鲜的好！

Answer 5

矿泉水煮沸后喝没啥营养了，矿泉水含钙，镁较多，在常温下人体就能很好的吸收，有很好的补钙作用，但是常温，你若把它给煮沸了，那钙啊镁啊就会与碳酸根生成水垢析出，就没啥作用啦，口味还不好，不过稍加温还是可以的。