曾因为失恋而有一种心被掏空的感觉，走不出来，怎么办？

Question

失恋之后整天以泪洗面，注意力无法集中，干什么都没有精神。时时刻刻都在想她，怎么办？

Answer 1

我也经历过，撕心裂肺。现在回想，自己当时处理得其实可以更好。

先长跑吧，或者是其它耐力型的锻炼方式，通过锻炼把失恋给身体造成的生化上的影响尽量消除，能够不让你一直沉浸在抑郁的情绪之中。

之后能够静下心来思考了以后，想想自己在一段感情之中，实质上需要的是什么？我有一个死党谈过很多次恋爱，他和我说，就是自己无法忍受一个人的感觉。我现在回想，自己其实更多地只是本能的反应，或是和恋爱这个概念陷入了爱情之中。结果最后发现自己内心最强烈的追求并不在感情关系这一边，所以决定单身一段时间，直到某一天也许能够遇到那个触动我感情的人。
感情是需要经营的，想想你自己对于一段情感来说，最想要的是什么。然后为之后更好地经营自己的感情关系做好更充分的准备，也是为未来的生活做好更充分的准备。
总体上来说，就是调整身体、然后思考。

希望能够帮到你

匿了

Answer 2

恋爱对于你来说就是一切，失恋以后就好象天塌了一下，世界都是灰色的，看什么都不顺眼，对什么都不感兴趣，对所有的一切都感到失望、悲观，万念俱灰，可是这种情绪是万万要不得的。想想失恋的原因是什么呢，是他不爱你了吗，还是移情别恋，恋爱是双方的，不能是一相情愿的，如果你对他投入了感情，他移情别恋，那么说明他是不爱你的，不在乎你的，如果是这样，感到痛心的应该是他，因为他失去了一个爱他，在乎他的人，而你失去的是一个不爱你的人，当然这种情绪的转换需要时间，不过还是要尽快的从这种阴影里走出来，阳光的去面对生活。

Answer 3

可能人人都经历过这样的感受，尤其初恋，受伤程度和投入的多少成正比，有的人大大咧咧的可能很快就走岀了，有的人需要长一点，但无论怎么样，时间是最好的疗伤药，你会走出来的，当你走出来时回想现在，你都会觉得好笑，这种经历只能是一种美好的回忆！

Answer 4

都怪多巴胺
和喜欢的人在一起，那种爱恋，让你的大脑分泌一种叫做多巴胺的物质，让你的心情会感到愉悦。而且在恋爱的过程中，你的人格会和对方产生一定的混同。失恋后，你的人格要重新独立，多巴胺的分泌有所抑制，就会出现类似戒断症状。
建议：多和朋友们吃吃喝喝，让自己愉快起来，或者是登临山水，一遣情怀，再或者是找下一位，填补内心的空白。
在必要的时候请及时寻求心理医生的帮助。

Answer 5

天下何处无芳草，为何单变一枝花。兄弟，我是过来人，我觉得你想不开的原因是因为对曾经的她用情太深，总是认为她是这个世上最适合你的而无法释怀，其实她不一定合适你。若干年后你会发现也许她真的并不合适你。时间会冲淡一切的，是男人就应该拿得起放得下。生命不仅有爱情是美好的，还亲情与友谊。