为什么人心情不好就不想吃饭?

Answer 1

现在很多人普遍都有挑食厌食的现象，时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响人的健康。
食欲不振大多是因为缺锌引起的，因为锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感，从而出现偏食、厌食甚至异食的现象。
要改善食欲，建议平时应多注意饮食平衡，可以常吃些蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等食物。

Answer 2

中医讲思则伤脾，心情不好又容易把事情放在心里思想的人就容易这样，因为脾主运化，当脾因思所伤，不能主运化了，就吃不了多少。所以心情不好，最好能够找信得过的好友开放一下心情，这样就不会伤了。