提高自己的生活品质的方法有很多种，下面仅是个人对如何提高自己的生活品质的一些想法和建议：
1.多读书
个人感觉读书是让一个人心灵得到提升，灵魂得到熏陶最有效的方法，也是成本最低的的，多读书。你可以从书中去品味你的人生，可以通过读书增加你的内涵，让自己的只是丰富起来，当然书也有很多种，当你感觉生活单调了，可以读一下高端大气的时尚杂志或者一些旅游杂志；当你感觉自己遇到一些困难和挫折的时候，这时候喝碗心灵鸡汤是最好不过的了；当你想清闲的时候，一副耳机、一杯咖啡、一本书就足够让你的生活丰富起来，自然你的生活品质也就提高了。
2.多锻炼，多运动
一切生活的基础都要建立在自己健壮的身体之上，一个好的身体是一切的基础，要不然成天躺在病床上，还何谈什么生活品质，能活下去就不错了。因此，要每天坚持花上一两个小时去锻炼自己的身体，你可以养成一个早起晨跑的习惯，当然，现在的雾霾太严重了，可以选择买一个跑步机放在家里面，你也可以办一张健身卡，方法有很多。除了跑步你也可以游游泳，男生可以打打拳，女生可以练练瑜伽，让自己的线条更加的美丽动人，这些不但可以让自己保持一个健康的身体，同时还可以让自己变得更加的自信和阳光。同时，还建议养成一个良好的作息时间，早睡早起，保持一个足够的睡眠时间，又一个倍棒的身体，生活品质自然就提高了。
3.做自己喜欢、感兴趣的事情
当今，人们的生活节奏很快，有时候我们为了生存，很难去做自己喜欢、爱好的事情，我的建议就是不要欲望太高，不要去盲目的追求金钱，个人感觉，如果你的收入能够维持你的家庭开支，能够满足你的衣食住行，就是所谓的小康生活了，这个时候你可以去尝试做自己喜欢的事情，留出一些空闲的时间可以追寻自己的爱好，做一些让自己开心的事情，这样生活品质自然就上来了。
4.多出去走走（旅行、交友）
俗话说读万卷书不如行万里路，行万里路步入阅人无数。有时间可以多多出去走走看看，多看看外边的景色，记录下来，个人比较喜欢青年旅社，是个交友的好地方，来自不同的地方，大家可以聊一些自己的爱好、自己对未来的规划等等，这是一个提高自己生活品质非常好的方法。
5.保持一个乐观的生活态度
人活着要知足常乐，保持一个乐观的生活状态，不要去攀比，过好自己的进行，保持积极乐观的态度是提高生活品质的关键。
随着现代生活的成长，很多的工作者社会责任会越来越大，需要应对的困难也越来越多。但从我自身来说保持一个优质的生活品质，不仅能帮助我们调节工作生活中的平衡，也能让自己更有情绪、心态、精力去挑战更有难度的工作。以下是一些个人认为可以提升生活品质的点。
1，读书：你的主要问题是：读书太少，而想得太多。俗话说：书中自有黄金屋，书中自由颜如玉。每个人都活在一个受限的世界里，工作、生活，无论多么精彩，也会慢慢让自己的思维不那么活跃。少说话，多干事。是不是话走的比你脑子快？一出口就后悔？那就少说话，看好书，观佳影，行百步。
2、手机：手机放一边，世界明朗了。
相信大家，每天睁眼的第一件事就是打开手机，来刷自己昨天已经刷过的朋友圈。从办公室去食堂的路上，几乎每个人都是拿着手机，从蹲在厕所的手机一族，到走路随处可见的低头一族，这可真的是“科技”改变生活。
我觉得减少手机使用量可以提升一些生活品质。第一，记录手机的使用次数、时间（有app可以去下载）。第二，关闭一些app的消息提醒。第三，每天固定时间统一回复。
手机现在陪我们太多了，先理清和手机的关系，世界会清静，生活品质就提升！
3，经常旅游：世界很大，我想出去走走
每次，看到这句话后，我都忍不住要笑起来，自己没有勇气去改变，还总想着美好的一天。
或许这就是盼头、这就是领着你前进的方向。
旅游不是说，你到了某个景区看看风景、说说名山大川、吃吃老街名吃。我所理解的旅游，是一种心态的旅游：路不远，每天逛走周边菜市老街，与众生百态嬉笑；走古道，经历老一辈人的艰苦奋斗，与革命精神永存。
4，整理
不光是整理自己的衣柜，还有自己工作的电脑桌，每天上班到来，一个凌乱的工作台和一个整洁的工作台，你会做那个呢？整理后心情也会好起来，今天的工作一定事半功倍。
当然，你可以定期淘汰一些自己不常用的衣物。这过程会心疼！但是，你会明白，现在的痛都是你当初脑子进的水！多逛逛奢侈品区。想想，也就是几个月不买淘宝货可以省下的。当然，你去看看导购的冷脸也能让你小小的下个决心。
如果说提升生活品质的话首先考虑的应该是是否物质达到了一个可以提供的平台上，达到了这平台上的可以怎么做，没有达到的又应该怎么做呢？我想辣妈正传大家都看过了的吧，里面的女主人公在一个月收入就3000元的情况下是怎么提升生活品质的呢，第一点就是得懂时尚，第二点就是懂搭配，第三点就是有勇气，敢于与终不同。要知道这个社会是现实的我们是平凡的所以我们平常的生活圈里面的人也是平凡，不常说什么的人接触什么样的平台吗，我个人觉得这个观点是非常对的，毕竟像欢乐颂里面的樊大姐那样的人还是很少的。有钱的人肯定就不用担心这个了，直接去购买衣服的时候就有人给他们搭好了送去的。
那现在我们说说像我这样平常的人怎么去提升自己的生活品质吧。
首先我是觉得要从气质上进行一个改变，最好一直穿高跟鞋，多读书这样可以增加一定的内涵。
第二就是说话不要太大声了，在自己有能力的情况对待上司一定要的有礼貌，因为这样的话可以升职快一点。
第三点就是必须懂得化妆，一个人只有会装饰自己了才能吸引更多的我注意到你的身上去。
第四点养一只宠物每天带着它溜溜公园
第五点要记得锻炼还得买一副耳机，每天早晨起来跑跑步听听音乐。
第六点就是放假了记得把手机给关掉，不让手机把自己的时间都浪费了。只要你做到了这些我相信你很快就会发现你的生活品质提高了不少的。不要总是为自己找借口其实大家都没有想像中那么忙的。
在这快节奏的时代，人们没有时间驻足抬头看看天空的颜色的心情；连发呆的一瞬之后便是帐然若失的“赶脚”。深夜整个城市都入睡，整个世界只有自己一个人怎么都睡不着，那种蚀骨的孤独感；朋友聚会，狂欢散场后凌乱空虚；然而，清晨再被聒噪的闹钟声吓醒，真TM对生活敢怒不敢言。深呼一口气，爬起来，呆滞的涮洗，随便塞口早餐，又开始了陀螺似的旋转着。直白的讲，好想“有闲有钱”。
其实我们渴望的是有质量的生活。
是我们太穷酸吗？还是我们真的很忙？我们可以做的事很多，正所谓“心系桃花源，处处水云间。”只要我们愿意，我们可以去追求我们的“面朝大海，春暖花开”。
如果工作太累，那就先来一场心灵的放逐。可以到你神往的地方见识异域的风情。
也可以来一场短途的狂欢，到郊外呼吸新鲜的空气。
或是业余、假日宅在家里读几本好书，“读万卷书，行万里路”，提升自己的阅历，增长见识。不俗的谈吐，贤慧的见解，绝对是一个有涵养的人所具备的气质。
亦或改变我们的环境，换一种装修风格。把闲置的阳台不只枯燥的晾晒衣服，把它利用起来，养花种草。在鸟语花香间读书看报，喝下午茶；清晨的第一缕阳光，洒在你坐在阳台上吃早餐的脸上，你会惬意的嘴角上扬。
如果这些对心灵的释放，仍无法唤醒你疲乏的身体，那么我们就去运动吧。清晨、或是黄昏约上闺蜜来一场酣畅淋漓的健身，跑步、跳舞、骑车、瑜伽、游泳。来让我们至少坚持一周，你会热爱上运动。做一个自律的人，不仅是对身体的锻炼，也是对心智的锻炼。走在大街上你轻盈的步伐，干练的身姿，再加上你完美的侧颜，简直是自带LED光啊，这就是运动的魅力，你值得拥有。
说实在的，在我们因缺钱疲于奔命，因老板的一句批评而愤慨，因朋友的一些埋怨郁郁寡欢的时候；我们不要忘了生活的本质是什么。不要让忙碌，把灵魂都抽空；不用让孤独、空虚吞噬你的身体；开心乐观的做自己，像向日葵一样始终向着太阳绽放她的笑脸。
