强迫症的心理治疗方法有哪些？

Question

健康咨询描述： 我发现自己最近的状态有些不对劲，因为每次做什么事情我总是要再三的确认，恐怕自己会有什么差错，平时就算出个门我夜总是一直担心们没有锁好，朋友说我这是强迫症，不知道怎样治疗好呢。 想得到怎样的帮助：强迫症自我治疗方法有哪些？

Answer 1

你好，要针对性个案进行不同的治疗策略。一般来说患有强迫症的患者，多为追求完美，又谨小慎微的人，如果要缓解和治疗强迫需要利用专业的心理治疗的方法，让患者放松情绪，接受自己的不完美，接受内心的冲突，从而减少外在的强迫症状，所有的症状都是内心状态的一种外在体现，所以一切都要从心开始你应及时介入心理治疗。包括谈话治疗、行动治疗、自我探索，训练等等。你很年轻，信念体系也可能会有不合理的东西需要合理化。