和女友谈了五年,年前订了婚,给对方2万彩礼,之后因为女友对我父母很不尊敬(原因是我们开了个超市,全部由我家投资的,我家是农村的,爸爸妈妈对商品和上货什么的不熟悉,女友经常骂人,发脾气,还嫌我爸爸管钱了),因为这些我们经常吵架,女友说要么让我爸爸妈妈走,要么她走,我说我爸爸妈妈不能走,让她好好和他们相处。女友选择分手。她家人还叫人过来想砸店,而且不退彩礼,说五年了她女儿没给家里给过一分钱什么的。我们在大学四年,工作一年,要给她家什么钱呢?本来那两万不打算要了,但她家人竟叫人过来闹事,砸店,很不甘心,所以想把彩礼要回来。请问,通过怎样的手续能要回那两万彩礼?