一个人很郁闷,很无语的时候,就出去逛一下，或许逛一下心情就好多了。不要随便找人发泄，这容易影响到别人的心情的，并且自己也不会开心的。
或者是找点感兴趣的事情做一下，不知道你有些什么兴趣爱好。比如看电视剧，看书，上网都可以，只要是做自己开心的事就好，这样自己的郁闷就会好的。
人不可能时刻都开心的，总会有郁闷的时候，也会有无语的时候，关键是自己要学会让自己快乐。
或者是找点感兴趣的事情做一下，不知道你有些什么兴趣爱好。比如看电视剧，看书，上网都可以，只要是做自己开心的事就好，这样自己的郁闷就会好的。
人不可能时刻都开心的，总会有郁闷的时候，也会有无语的时候，关键是自己要学会让自己快乐。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-20
一个人很郁闷，很无语的时候可以和同学朋友愿意出来沟通一下，交流一下，互相交流一下自己的心情，把自己不好的东西发泄出来，让朋友包容一下，理解一下。
人生最大的修养是包容。
它既不是懦弱也不是忍让，
而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，
而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。
它既不是懦弱也不是忍让，
而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，
而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。
包容是肯定自己也承认他人，
是一种善待生活，善待别人的境界。
在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，
是挺直的脊梁，是博大的胸怀。
心若计较，处处都有怨言;
心若放宽，时时都是春天，
若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。
人活一世，
最重要的是心灵的安稳和平静，
何必跟自己过不去。
心宽一寸，路宽一丈。
若不是心宽似海，
哪有人生的风平浪静?
有些事不管我们愿意不愿意，都要发生，
有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。
人生中遇到的所有的事，所有的人，
都不是以我们的意志为转移。
愿意也好，不喜欢也罢，
该来的会来，该到的会到，
没有选择，无法逃避。
我们能做的就是面对、接受，处理、放下，
调整好自己内心，
用善良、爱心感染生活，感染人生
人生最大的修养是包容。
它既不是懦弱也不是忍让，
而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，
而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。
它既不是懦弱也不是忍让，
而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，
而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。
包容是肯定自己也承认他人，
是一种善待生活，善待别人的境界。
在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，
是挺直的脊梁，是博大的胸怀。
心若计较，处处都有怨言;
心若放宽，时时都是春天，
若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。
人活一世，
最重要的是心灵的安稳和平静，
何必跟自己过不去。
心宽一寸，路宽一丈。
若不是心宽似海，
哪有人生的风平浪静?
有些事不管我们愿意不愿意，都要发生，
有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。
人生中遇到的所有的事，所有的人，
都不是以我们的意志为转移。
愿意也好，不喜欢也罢，
该来的会来，该到的会到，
没有选择，无法逃避。
我们能做的就是面对、接受，处理、放下，
调整好自己内心，
用善良、爱心感染生活，感染人生
第2个回答 2020-09-20
1、心里莫名的烦躁，像大雨来临前的那种压抑，要大吼才能释放心中的郁闷，期盼雨后彩虹。
2、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
3、人有时候真的是很奇怪，以前因为室外工作怕冷，我最不喜欢冬天。我不喜欢冬天的那种空旷苍茫，给人一种寂寥孤独之感，也不喜欢冬天的那种阴冷干燥，给人一种压抑郁闷之感。唯一让我觉得欣慰和欣喜的是下雪之时，洁白飘逸的雪花总让人浮想联翩，它能使那颗烦躁的心沉静下来。
郁闷烦躁压抑
4、心情郁闷、烦躁。因为又回想起以前的事，以及今天的一些。心里又开始压抑，堵着好难受。
5、我本来烦躁的心情现在雪上加霜，让我更加的压抑郁闷……！压的我都快喘不过气了！我想努力可却是越来越糟糕，树欲静而风不止，我该怎么办？
6、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？
7、心里特别烦躁，这种烦躁叫我坐立不安。郁闷的要死！为什么会改变一切，为什么会忙了初衷！唯有触目惊心的经历才能彻底改变一个人。世间万物没有一尘不变的，永恒只是传说而已。为什么会这样我不清楚，也不想弄明白，因为有很多糊涂要比明白更快乐。人类都在内心压抑这他的本性。
8、心里有太多太多的说不出的那种感觉，那种滋味，压抑，郁闷，烦躁，焦虑，脑子真的乱的很，一下失去了很多不该失去的东西，现在没有了，呵呵，没有了，自己好好承受吧，慢慢去享受这些你该承受的。
9、突然间心情很烦躁，感觉活的好累啊，种种压力压的我喘不过气来，心里累更可怕于身体累啊，心情很不爽，，压抑郁闷！
10、莫名的烦躁让我很郁闷，，，，心里好像有团火要爆发了一样，，我非常努力的去压抑自己，，可是好像有点不受控制。
11、黑色的夜散发着压抑的感觉，那感觉让人难以。。。郁闷、烦躁、室息。
12、生活不尽然都是美好，总是充满郁闷，压抑，烦躁，不安，改善心态，改善自我！不能改变世界，只能改变自己！
13、心里挺烦躁的，唉，什么时候才会轻松，什么时候才会感觉到不累，什么时候自己内心会离开那些不郁闷和不愉快的事。身心才得了开心。自己的世界里带着很多很多的悲痛，带着说不出来的苦，带着生活的压力压抑。
14、心情糟糕透了，烦躁，压抑，郁闷，总之就是各种不爽！
15、每天那么累的活着是为了什么……回家看到乱糟糟的，心情很烦躁我好累好累，心里压抑的郁闷没人懂。
2、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
3、人有时候真的是很奇怪，以前因为室外工作怕冷，我最不喜欢冬天。我不喜欢冬天的那种空旷苍茫，给人一种寂寥孤独之感，也不喜欢冬天的那种阴冷干燥，给人一种压抑郁闷之感。唯一让我觉得欣慰和欣喜的是下雪之时，洁白飘逸的雪花总让人浮想联翩，它能使那颗烦躁的心沉静下来。
郁闷烦躁压抑
4、心情郁闷、烦躁。因为又回想起以前的事，以及今天的一些。心里又开始压抑，堵着好难受。
5、我本来烦躁的心情现在雪上加霜，让我更加的压抑郁闷……！压的我都快喘不过气了！我想努力可却是越来越糟糕，树欲静而风不止，我该怎么办？
6、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？
7、心里特别烦躁，这种烦躁叫我坐立不安。郁闷的要死！为什么会改变一切，为什么会忙了初衷！唯有触目惊心的经历才能彻底改变一个人。世间万物没有一尘不变的，永恒只是传说而已。为什么会这样我不清楚，也不想弄明白，因为有很多糊涂要比明白更快乐。人类都在内心压抑这他的本性。
8、心里有太多太多的说不出的那种感觉，那种滋味，压抑，郁闷，烦躁，焦虑，脑子真的乱的很，一下失去了很多不该失去的东西，现在没有了，呵呵，没有了，自己好好承受吧，慢慢去享受这些你该承受的。
9、突然间心情很烦躁，感觉活的好累啊，种种压力压的我喘不过气来，心里累更可怕于身体累啊，心情很不爽，，压抑郁闷！
10、莫名的烦躁让我很郁闷，，，，心里好像有团火要爆发了一样，，我非常努力的去压抑自己，，可是好像有点不受控制。
11、黑色的夜散发着压抑的感觉，那感觉让人难以。。。郁闷、烦躁、室息。
12、生活不尽然都是美好，总是充满郁闷，压抑，烦躁，不安，改善心态，改善自我！不能改变世界，只能改变自己！
13、心里挺烦躁的，唉，什么时候才会轻松，什么时候才会感觉到不累，什么时候自己内心会离开那些不郁闷和不愉快的事。身心才得了开心。自己的世界里带着很多很多的悲痛，带着说不出来的苦，带着生活的压力压抑。
14、心情糟糕透了，烦躁，压抑，郁闷，总之就是各种不爽！
15、每天那么累的活着是为了什么……回家看到乱糟糟的，心情很烦躁我好累好累，心里压抑的郁闷没人懂。
第3个回答 2020-09-20
放开心情听音乐狂公园超市购物都可解郁闷，做事应顺其自然不计较过去的事，有个好心情迎接明天的新生活与工作
第4个回答 2020-09-20
可以想一些高兴的事，或者听一些令人很高兴的音乐。可以看搞笑的笑话
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