减肥吃馒头会胖吗？？求答案求为什么

Answer 1

不会因为吃馒头而变胖。减肥过程中也要均衡饮食，均衡饮食，加强运动等方式是健康减肥方式，减肥要选择一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风，切莫操之过急，最终伤了身体，危害身体健康。祝您越来越苗条。

Answer 2

当然会胖，选择馒头不是理想的答案，
因为面粉中会转化出很多糖分不利于
减肥的效果，建议多吃一些粗粮和绿叶菜，
少盐、少油，适度适量。

Answer 3

馒头的热量、脂肪含量多，经常吃馒头一般是会长胖的。因为馒头里面富含丰富的抗氧化物质，可有效的延缓皮肤衰老。而且馒头主要是用面粉制作而成，里面还有大量的谷胱甘肽和硒元素，不但可以美白皮肤，而且可以增强人体的免疫力、促进体内对于淀粉的吸收，从而容易堆积成脂肪，容易肥胖。所以适量的吃一些馒头还是可以的，但是不能吃得特别多，少量的吃馒头可以有效的吸收馒头之中的维生素b族。

Answer 4

减肥时晚上能够吃馒头代餐的话，是不会引起身体发胖的情况。毕竟馒头并不含有脂肪量，所以代替正常饮食后，肯定是能减少脂肪的摄入而不发胖。

原因分析

减肥晚上吃馒头不胖的原因，主要有三个方面：

1、馒头并不含有脂肪或热量；

2、馒头易消化且不会影响到代谢速度；

3、馒头的饱腹感较大，不会过多进食；

注意事项

减肥时选择代餐方式的话，要严格控制脂肪和热量的摄入，再对进食量有效减少，才能不会引起身体发胖。

Answer 5

相对于米饭，馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。