减肥吃馒头会发胖吗？求答案，求为什么

Question

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Answer 1

　馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。馒头是淀粉类食物，很多人就想当然地认为吃馒头会发胖。但其实馒头的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。　　在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。

Answer 2

通常来说吃馒头是不会长胖的，馒头也是一种碳水化合物，但是其中含有的热量要比米饭等食物低很多。并且馒头是碱性食物，有利于维持正常的肠道状态，不利于脂肪堆积，因此是不会长胖的。

Answer 3

吃馒头的话，是不会引起身体发胖的情况。毕竟馒头并不含有脂肪量，所以正常饮食后，肯定是能减少脂肪的摄入而不发胖。
吃馒头不胖的原因，主要有三个方面：
1、馒头并不含有脂肪或热量；
2、馒头易消化且不会影响到代谢速度；
3、馒头的饱腹感较大，不会过多进食。

Answer 4

馒头是一种常见的主食早点，那么，馒头的热量高吗？馒头吃了容易发胖吗?馒头的热量和营养价值热量: 每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 。面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。

Answer 5

馒头吃多了会胖的。因为馒头的主要成分是碳水化合物、淀粉、糖分，这些物质容易被人体吸收。馒头的热量高，每百克馒头热量236千克，每百克米饭热量116千克，所以吃馒头容易胖的。