分手了，心里难受的很！
我们相处两年分手了，原因很简单，因为经常吵架，双方都很累，最终我女朋友先放手了，两年的努力啊，心里难受的很，说实话狠不得死了算了，但没有办法，因为我们都累了，心里面的放不下，让我肝肠寸断！求大家帮帮我怎么摆脱一份用了真情的爱情，这是我的初恋，今年我22！2年的感情！
人都会有失恋```都会有痛苦的时候
每个人心里永远有一个让他忘不掉的人
但是那个人未必是他的妻子!
也许得不到的才是最好的
学会珍惜 学会看看你身边的人```接触新的人新的事物
会好一些~~`
相信时间可以淡忘一切
一切努力吧 痛苦过后才是快乐
风雨之后才见彩虹~!!!
感情是不可以强求的……
有一种爱叫做放手……
如果你还爱她，那为什么不让她去寻找她自己认为她爱的人？？？
曾经有人问我，在爱情里你得到了什么，失去了什么？？？
我说，我得到了爱，得到了无奈、宽容、谅解、泪……
失去了自己的青春……
因为当我爱上他的时候，我就已经把自己的心交给了他，我的心里除了他不再有任何人……
其实爱就是这么简单……
如果自己的痛苦可以换来爱的人的幸福，那么就要牺牲自己……
当你痛过之后，我想你一定会幸福……
失恋许多人都经历过。熬过了，海阔天宽；熬不过的，便沉浸在悲痛中不能自拔，象一颗失却地球引力的卫星，难以重新回归轨道，过着不正常心态的生活！如何走出失恋的痛苦呢？现把一些经验综合起来转告给失恋的朋友们借鉴，相信或多或少有帮助！
（一）重要原则
1。不再纠缠，正视现实
如果他真的已经不爱你了，事实或他已委婉地告诉了你，不要缠着他不放，纠缠只会让自己掉价！坚强的离开反而会留给他遗憾和难堪。既然他不珍惜你，你又得不到你所要的那份真情，又何必为他伤心、伤情，浪费时间呢？这世间没有谁离不开谁！毛泽东在伟大，他死了地球也照样转！
2。不要责备，放眼未来
不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。对自己缺乏信心，自怨自艾更无异于自虐。调动思绪，调整心智，把眼泪深深的埋进内心深处，重新设定属于自己的生活的目标。
（二）学会独处
A。短期调适方法：
1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大把撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得更好。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”－－这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。会让你回忆过往的东西通通丢掉或寄还给他，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己，就当那是无可挽回的酒后失身。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：（1）他是完美的。（可能吗？）（2）你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早了！
6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
7、有条件去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
9、专注于工作、学习：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与事业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
10、爱自己、爱护自己、爱惜自己：身体是革命的本钱，千万别因失恋而去天天喝酒麻醉自己或去滥情，从而贱踏了自己的健康。留得青山在，不怕没柴烧！
以上这几个失恋初期的“特效药”目的在于避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理重建、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中慢慢调整。
B。长期的调适
1、不要作写故事的人：往事应当“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
2 、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？
3、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信。。。。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。
4、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们越能不抓紧它，甚至越放开它，缘份反而越容易降临。
谁初恋就失败都不好受，自尊心受到打击是难免的，看可不可以挽回，不可以没必要去想了
每个人心里永远有一个让他忘不掉的人
但是那个人未必是他的妻子!
也许得不到的才是最好的
学会珍惜 学会看看你身边的人```接触新的人新的事物
会好一些~~`
相信时间可以淡忘一切
一切努力吧 痛苦过后才是快乐
风雨之后才见彩虹~!!!
感情是不可以强求的……
有一种爱叫做放手……
如果你还爱她，那为什么不让她去寻找她自己认为她爱的人？？？
曾经有人问我，在爱情里你得到了什么，失去了什么？？？
我说，我得到了爱，得到了无奈、宽容、谅解、泪……
失去了自己的青春……
因为当我爱上他的时候，我就已经把自己的心交给了他，我的心里除了他不再有任何人……
其实爱就是这么简单……
如果自己的痛苦可以换来爱的人的幸福，那么就要牺牲自己……
当你痛过之后，我想你一定会幸福……
失恋许多人都经历过。熬过了，海阔天宽；熬不过的，便沉浸在悲痛中不能自拔，象一颗失却地球引力的卫星，难以重新回归轨道，过着不正常心态的生活！如何走出失恋的痛苦呢？现把一些经验综合起来转告给失恋的朋友们借鉴，相信或多或少有帮助！
（一）重要原则
1。不再纠缠，正视现实
如果他真的已经不爱你了，事实或他已委婉地告诉了你，不要缠着他不放，纠缠只会让自己掉价！坚强的离开反而会留给他遗憾和难堪。既然他不珍惜你，你又得不到你所要的那份真情，又何必为他伤心、伤情，浪费时间呢？这世间没有谁离不开谁！毛泽东在伟大，他死了地球也照样转！
2。不要责备，放眼未来
不要再继续责备那个负了你或不再深爱你的人了，更不要怪自己命苦，怪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。对自己缺乏信心，自怨自艾更无异于自虐。调动思绪，调整心智，把眼泪深深的埋进内心深处，重新设定属于自己的生活的目标。
（二）学会独处
A。短期调适方法：
1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食你的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大把撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！
3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心；积极的自我暗示这时非常重要。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得更好。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”－－这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。会让你回忆过往的东西通通丢掉或寄还给他，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。
5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己，就当那是无可挽回的酒后失身。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：（1）他是完美的。（可能吗？）（2）你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早了！
6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：聚会、出游、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。
7、有条件去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。
8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问朋友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
9、专注于工作、学习：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与事业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
10、爱自己、爱护自己、爱惜自己：身体是革命的本钱，千万别因失恋而去天天喝酒麻醉自己或去滥情，从而贱踏了自己的健康。留得青山在，不怕没柴烧！
以上这几个失恋初期的“特效药”目的在于避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理重建、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中慢慢调整。
B。长期的调适
1、不要作写故事的人：往事应当“入土为安”。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。
2 、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？
3、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信。。。。以上都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。
4、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们越能不抓紧它，甚至越放开它，缘份反而越容易降临。
谁初恋就失败都不好受，自尊心受到打击是难免的，看可不可以挽回，不可以没必要去想了
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-05-15
想要彻底摆脱一段感情只有投入另一段感情，也就是爱情转移，但看来这份初恋让你刻骨铭心，你还会在情感生涯中不时回忆当初的甜蜜，在辗转反侧时念及她对你的好，他对你的爱，相信对方也是同样的，到头来它只会是你们两一生中无法弥补的疤，人只有失去以后才知道珍惜，如果说还有机会复合就尽量试试。爱情中的男女总是征服者和被征服者的关系，如果只是吵架你应该和她好好谈谈，不管是她需要改变还是你需要改变，你得首先去适应她，就像我们生活在这个社会，只有适应她洞悉他才会有机会改变他，试问那些革命家是生下来就能对世界造成变革的吗？不他们之所以成功是因为他们在顺应过世界的不公才能洞悉到改革的击晕。以退为进要，让她意识到你的改变，契合他然后在去改变他。给你一句处世哲理，如果一开始无法亲密无间，那就从相敬如宾开始。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-05-15
你心理难受，说明你在乎她。问题是，她心理难受吗？如果也难受，说明她也在乎你，那就不要分了。好好重新来过。互相体贴，互相谦让。不要轻言放弃。如果她不放手，你就不要放手。她累了，放手的话，你让她自由，给她幸福去吧。
第3个回答 2010-05-15
其实吧，是你自己太过自欺欺人了，老是说什么两年了两年了，两年能说明什么？首先劝你们复合，我跟我女朋友也经常吵架，你自己想想为什么会吵架，一开始的时候你们也吵架吗？时间久了，彼此对对方的认识也变了，意见不合，观念不投也是很正常的事，因为小事经常吵架就分手？还说什么累不累的，不觉得这么说很伤人吗？人都一样，开心的习惯了也就忘了，多想想你们在一起开心的时候吧，别再说气话，更不要轻易放手，毕竟你也很珍惜这份感情，既然珍惜何不挽回？？？放下面子 真心的跟她谈谈，好好说说自己的心里话，我相信你们有两年的感情不会这么容易就说分开就分开了，趁着现在还来得及，赶紧吧。记住————任何时候都不要想分手，没有解决不了的问题，男人要大方一点，能让则让，能忍则忍，加油
希望你们永远幸福
希望你们永远幸福
第4个回答 2010-05-15
失恋这种事情真的很奇怪，不管多好的人，多坏的人，管你是贫贱富贵，任你是貌美如花，谁也跑不掉，统统中招，人人有份。
爱有多消魂，就有多消魂，你既然勇敢爱了就要勇敢分。情到浓时情转薄。
失恋之所以会痛得如此厉害，主因是恨自己为什么那么失败？但失恋不等于失败，刚失去的只是一段恋情，而不该是你的自尊和自信，失恋与你个人好坏无关！
失恋绝对不是因为你不够好，只是你们彼此并非对方的最爱，最渴望的对象而已！
失恋后很多人会觉得好难过，但是请仔细想想，真正令你难过的，很可能是不甘心和失落感，而不一定是那一段感情！
除了感情之外还有父母，工作！也许他只是过客，希望你尽快好起来朋友！
爱有多消魂，就有多消魂，你既然勇敢爱了就要勇敢分。情到浓时情转薄。
失恋之所以会痛得如此厉害，主因是恨自己为什么那么失败？但失恋不等于失败，刚失去的只是一段恋情，而不该是你的自尊和自信，失恋与你个人好坏无关！
失恋绝对不是因为你不够好，只是你们彼此并非对方的最爱，最渴望的对象而已！
失恋后很多人会觉得好难过，但是请仔细想想，真正令你难过的，很可能是不甘心和失落感，而不一定是那一段感情！
除了感情之外还有父母，工作！也许他只是过客，希望你尽快好起来朋友！
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