如何控制自己的情绪？

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 4

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 5

人最大的敌人不是别人而是自己，只有战胜自己才是正真的赢家，但很难，挑战自己的情绪也更难，因为有时情绪很难控制，我不是专业人士，这只是我个人的经验，当情绪控制不了时，就避开人或是事物，找一些舒缓自己情绪的辅助东西，比如发泄（男孩子可以打篮球/或是沙包等），听音乐，出去散心，慢慢的就会缓和自己的情绪。