怎样调整自己的心态

Answer 1

看您遇到什么样的事情了，很多时候我们想的都是自己，如果要调整心态，最简单的方法就是换位思考。比如自己遇到了一件事件，可能觉得有委屈，然后让自己站在别人的立场上想一下，只要他做的不过分，那我们就么有必要在乎或者是生气，这样能最好的调整心态，但是也看什么事情，如果你有烦恼什么的可以回复我，帮你排解一下。希望能帮到你

追问

就是最近没什么事也总是闹心 我都不知道该怎么办了

追答

那是工作不顺心吗。还是有什么其他的事情呢？总有个根源，从什么时候开始心烦的呢。

追问

上个月开始的 我是一个有正能量的人 但是现在正能量都没了 都是负面消极的心态 每天都闹心

我想找回以前的我

Answer 2

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 3

出去玩玩，爬山游泳骑行，或在家打打剧情类游戏，分散注意力，看着看朝阳，看着看星空，思考自己的生活，人生那么长，没什么大不了的，自己和别人一样，然后行动起来，做点有意义的事，随便什么都行，哪怕背背单词，读读名著，扶老奶奶过马路。。。你的心态由自己掌握，没有人可以打垮，祝你好运^O^

Answer 4

调整自己的心态，改善做事方法，不沉沦过去，不忧虑未来，做好和坚持当下的每一天。作家杨大侠杨科描述，心态好了万事皆可求。

Answer 5

放松心情，没事出去多锻炼，。。。